Спанак - рецепти за ястия

Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна

Във всяко кръгче по средата се чуква по 1 сурово яйце.

Класическа крем супа от спанак с лук и моркови (без картофи)

Супата се пасира и сервира гореща, поднесена с хрупкави крутони.

Спаначена запеканка (руло) с извара и яйца на фурна

Спаначените листа се разделят на две части.

Спанак с ориз, яйца, сирене, лук и кисело мляко на фурна

Щом се задушат, се омесват с ориза, олиото, яйцата, киселото мляко и сиренето .

Най-вкусната вегетарианска зелена лазаня със спанак, сирене, извара и яйца Багрянка

Една от тънкостите при приготвянето на тази италианска рецепта е изборът на пресни яйца.

Пържени спаначени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Спанакът се нарязва на ситно и се задушава с малко олио и сол, след което се пасира.

Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна

Добавят се оризът и подправките.

Солени мъфини със спанак и сирене

Добавят се спанакът, нарязаният на малки кръгчета зелен лук и сиренето, нарязано на кубчета.

Запеканка с картофи, спанак, яйца и сирене

Пускат се във вряща вода и се бланшират за 7-8 минути, така че да омекнат, но да не се разпадат.

Варен булгур със спанак и орехи

Прибавя се нарязаният на едро спанак и задушаването продължава още няколко минути.

Спаначен пай със сирене Фета и сметана

Паят се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна около 40 минути.

Спаначена шакшука с гъби, чесън и лук

Готвят се около 5-6 минути до готовност.

Лесен спаначен хляб с яйца и брашно

След това се поставя в тенджера с капак, залива се с мазнината и се задушава за десет минути до пълното му омекване.

Вкусна салата със спанак, ягоди, кашу, орехи и козе сирене

Салатата се овкусява със зехтин, сол и оцет балсамико.

Песто сос / паста със спанак за пиле или спагети

Листата на спанака се нарязват на много ситно.

Кюфтенца от замразен спанак с лук и пармезан печени на фурна

Спаначена салата със запържени пилешки хапки от гърди и чери домати

Отгоре се нареждат запържените парчета пилешко месо и се сервира, докато са още топли.

Пълнозърнести фузили със спанак, сметана и синьо сирене

Рецептата е част от кулинарната рубрика

Пасирана крем супа от спанак и картофи с бекон, сметана и прясно мляко

Супата се поднася с изпечени, хрупкави резени бекон.

Солени бисквити със спанак

Прибавят се разбитото яйце и мекото масло .

Зелено ризото с броколи и спанак

Накрая се прибавя задушеният спанак и всичко се разбърква.

Спаначено руло с крем сирене, пушена сьомга и майонеза

Крема сиренето, майонезата и останалият чесън се разбъркват добре.

Салата с бейби спанак, гъби, слънчогледови семки, синьо сирене и дресинг с портокал, мед и горчица

Салатата се залива с приготвения дресинг.

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Класическа рецепта за печени пилешки бутчета с ориз и спанак на фурна

Тенджерата се похлупва с капак и се оставя за няколко минути на котлона, докато спанакт се задуши.

Лесно вегетарианско спаначено ризото със зеленчуков бульон

По този начин се приготвя оризът, докато поеме целият бульон.

Солено спаначено руло с пушена сьомга и плънка от крема сирене, копър и магданоз на фурна (парти хапки)

След това готовото спаначено руло се нарязва на парчета и се сервира.

Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Картофите се сваряват, обелват и пасират.

Спаначено руло с крем сирене, извара, шунка и майонеза

Спаначената смес се изсипва в тава, покрита с хартия за печене.

Салата от спанак и орехи

Салатата се овкусява с лимонов сок, сол и зехтин .

Спаначена супа с макарони, яйце и сирене

След около 15 минути се добавят макароните и супата се посолява на вкус.

Дип / разядка с крема сирене и спанак

Приготвената разядка се сервира с крекери, препечен хляб или друго по избор.

Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Салатата се разбърква добре и преди да се сервира отгоре й се настъргва варено яйце и се поръсва със сурови тиквени семки .

Спаначена лазаня с извара, готварска сметана и кашкавал

Нареждат се кори за лазаня и се слага от сметановата смес.

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладо смути.

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

По средата на печенето се поръсва с орехи и натрошено тофу .

Здравословно смути със замразен спанак, замразени боровинки, мед и спирулина (водорасли)

Зелена студена супа гаспачо със спанак, краставица и зелена салата

Спанакът се бланшира във вряща подсолена вода за около минути.

Смути със спанак, портокал, ябълка, джинджифил и лимон

Съставките се смесват и се пасират добре.

Вкусна салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци с дресинг от майонеза

В зависимост от гъстотата на майонезата, сосът може да се разреди с още лъжица прясно мляко, докато се получи подходяща плътност за салатен дресинг.

Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

Приготвя се дресингът, като сокът на лимона се разбърква с тахан, мед, вода, стрит чесън и сол на вкус.

Пюре от спанак с прясно мляко, масло и брашно

Пюрето се оставя да покъкри около 5 минути и се подправя със сол и черен пипер.

Вкусна крем супа (кремсупа) с гъби, картофи, спанак и елда

Супата се пасира, като се налива прясното мляко.

Домашна вита баница от готови кори със замразен спанак, праз лук, сирене и булгур

Една кора за баница се намаслява, върху нея се поставя още една, която също се намаслява и се поръсва с плънка.

Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Бейби спанакът се измива, а филето от сьомгата се изпича на фурна или се задушава на пара.

Гурме салата със спанак, ягоди, сирене моцарела и ядки

Приготвя се дресинг от зехтин, оцет балсамико, мед, горчица, черен пипер и сол на вкус.

Вита баница от готови кори със спанак, пресен лук, извара и майонеза

Добавят се задушените зеленчуци и плънката се посолява на вкус.

Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

Салатата се поръсва с накълцан на ситно червен лук, зехтин и сол на вкус.

Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Салатата се полива с дресинга и отгоре се слага отцедената от консервата риба тон .

Вита баница от готови одрински кори със спанак, сирене, кисело мляко, яйца и сода

Содата се разтваря в киселото мляко и заедно с яйцата и олиото се разбиват.

Смути от киви, спанак и ягоди

Зелената смес се сипва в чаши и каната се измива.

Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Поръсва се с каперси и парченца козе сирене .

Печено филе от сьомга върху канапе от задушен спанак и млечен сос на тефлонов тиган с незалепващо покритие

Филето от сьомга се почиства от кожата и се реже на дебели ивици.

Печено агнешко месо със спанак и пресен лук под фолио на фурна

В тази смес се топят парчета агнешко месо.

Печена сьомга със спаначено-шафранов сметанов чеснов сос на фурна, в йенско стъкло или на грил тиган

Пригответе сьомгата по любимия си начин.

Печен боб на фурна с пресни домати и спаначени кюфтенца

След това в съда при спанака се добавят брашното и яйцето .

Ризото с обикновен ориз, телешко месо, шафран, моркови и спанак в тенджера на котлон

Добавя се виното и се бърка, докато оризът го поеме.

Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко

Смутито се пасира още веднъж до гладка хомогенна смес и се налива в чаши.

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Салата със спанак, козе сирене и орехи

Отцежда се и се смесва с нарязаните на кубчета козе сирене и ябълка, нарязаният на ситно и стрит със сол чесън, зехтина, лимоновия сок и счуканите орехи .

Спаначен дип (разядка, топеница) със сирене фета и заквасена сметана

Водата се кипва. Прибавя се чесънът и се оставя да къкри 1 минути.

Спаначени гнезда с ориз на фурна

След това се налива водата и оризът се оставя да се задуши, докато набъбне.

Спанак с кус кус и тофу

Кус-кусът се сварява отделно и се смесва с лучено-спаначената смес.

Вкусен и лесен зелен чия пудинг с йогурт, кленов сироп, ядково мляко, банан и бейби спанак

Пудингът се разпределя в чаши и се гарнира с резенчета ягоди.

Разядка / дип с нахут, лук, чесън, спанак и авокадо

В тиган се загрява зехтин и нарязаните лук и чесън се задушават за 5 минути.

Забулени яйца на тиган със задушен спанак, сирене и яйца Багрянка

Една от тънкостите при приготвянето на тази традиционна, лесна и здравословна рецепта е изборът на пресни яйца.

Пълнени домати със спанак, сирене и яйца

Поставете ги в предварително намазнена тавичка и печете до пълна готовност на 200 градуса.

Предястие с ориз, спанак и кисело мляко

Оризът се изплаква и отцежда добре.

Паста фетучини (или спагети) със сос от сьомга, спанак, зехтин и праз лук

Сьомгата се нарязва на кубчета и се запържва от всички страни до получаване на коричка.

Вкусна салата със спанак, рукола, синьо сирене и круша, поръсена с кедрови ядки

Бейби спанакът и руколата се измиват и подсушават.

Спаначена супа със скариди, картофи и ориз

Обеленият картоф се настъргва, както и морковът.

Пържена телешка кайма или кълцано месо със спанак и лук

Телешкото се готви 10-15 минути под капак.

Задушен спанак със сирене пармезан под капак

В предварително сгорещеното масло се задушават под капак всички тези продукти.

Пълнени гъби със спанак, чесън, крема сирене и пармезан на фурна

Пълнените гъби се запичат за 12-15 минути във фурна загрята на 180 градуса.

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Зелената салата и бейби спанакът се накъсват и се слагат в купа.

Спаначен омлет с яйца и кашкавал

Тиган се намазва с мазнина и една част от яйцата се изливат.

Салата със спанак, козе сирене, ягоди и орехи и дресинг от мед, зехтин и балсамов оцет

Към него се прибавят нарязаните на четвъртинки ягоди и парченцата козе сирене.

Ризото с пиле, спанак, маскарпоне, пармезан и пекан

Сервира се горещо с натрошен печен пекан .

Картофени крокети (кюфтета) със спанак и синьо сирене пържени на маслена баня

От приготвеното спаначено пюре се оформят топчета.

Агнешка супа (с останало печено месо) със замразен спанак за Великден или Гергьовден (без застройка)

Тази рецепта за агнешка супа е практично предложение след Великден, защото може да се използва печеното агне, останало след празника, и да се направи на супа.

Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно)

Ястието ври, докато спанакът си промени цвета.

Варени спаначени крокети (кюфтета) с извара и кашкавал

Крокетите се запичат за няколко минути до получаване на желаната хрупкавост.

Солена спаначена торта без месо с извара, орехи, сметана и желатин

Отгоре се поръсва равномерно с настърганите твърдо сварени яйца и настъргания кашкавал, след което се полива с течна готварска сметана.

Спанак с яйца печен на фурна

На две места се оформят малки дупки, в които се чукват яйцата Багрянка.

Наложена баница със спанак, извара, кисело мляко и сода

Прибавят се разбитите яйца и изварата и се разбърква.

Агнешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Месото се нарязва на парчета и се изпържва в горещото олио.

Палачинки със спанак и крема сирене

Готовите палачинки се намазват с крема сирене и се навиват.

Зеленчуково суфле с тиквички, моркови, замразен спанак, чушки, крема сирене, фета, пармезан и яйца

Настърганите тиквички и морков, ситно нарязаната печена белена червена чушка и отцеденият спанак се смесват в дълбока купа.

Спаначен сос за ньоки или паста със заквасена сметана и синьо сирене

Когато омекне, се добавя заквасената сметана .

Паста с рукола, спанак и прошуто

Лукът и чушките се нарязват на едро и се задушават в малко зехтин.

Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Листата от салатата и спанака се накъсват на едро в салатена чиния.

Солена торта без месо с настъргани варени картофи, спанак, заквасена сметана и сирене Фета

Смесват се със сметаната и смачканото с вилица сирене Фета .

Пълнена паста канелони със сирене рикота, спанак и пармезан в сос бешамел

В купата се добавят сиренето рикота, останалият пармезан, спанакът и малко индийско орехче.

Спаначена салата с варени яйца

Салатата се подправя със сол, олио и оцет.

Ярешка зелена кавърма със спанак, киселец, пресен зелен лук и гъби печурки

Съвет: Това ястие е по-вкусно, ако се приготви в по-течно състояние - колкото повече сос има, толкова по-добре.

Пържени фалафели (кюфтета) от спанак, нахут от консерва, сода за хляб и галета със сос от сусамов тахан

А за салата: миксът от зелени салати се накъсва и се смесва с нарязаните сушени домати.

Задушен спанак с киноа, сирене Моцарела и яйца на тиган

Яйцата се бъркат още няколко минути на котлона и се сервират.

Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Оставя се да се охлади и се добавя към салатата.

Солен кекс от спанак, извара и кедрови ядки

Сместа се разбърква и се добавят задушения спанак и изварата.

Пиле със спанак и кисело мляко по пенджабски

Ситно нарязаният лук се задушава в олиото, добавя се куркумата и задушаването продължава на слаб огън 3-4 минути.

Солени зелени палачинки от спанак и пълнеж от авокадо и пушена сьомга

От приготвената зелена смес се пържат тънки палачинки в малко загрята мазнина.

Соленки във форма на рулца от бутер тесто с крема сирене, спанак и кашкавал

Добавя се към крема сиренето и всичко се разбърква добре.

Спаначена салата с червено цвекло, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Всички продукти се смесват в подходяща купа за салата.

Пене паста с пилешко, гъби, спанак, сушени домати и сметана

Когато се задуши и омекне, се налива готварската сметана .

Ригатони със сметана, спанак, чесън, зехтин и кренвирши

След около пет минути се добавят отцедената сварена паста ригатони, размразеният накълцан спанак, течната готварска сметана и разбитите с малко вода сурови яйчени жълтъци .

Пълнени конкилиони (паста) с рикота, спанак, сметана и кедрови ядки

Конкилионите се пълнят със спаначената смес, поставят се в намазнена тавичка и се пекат на силна фурна 15-20 минути, до получаване на хрупкава коричка и кафеникав загар.

Нисковъглехидратни поширани яйца със спанак, домати и кедрови ядки

Когато водата заври, внимателно се чуква едно яйце, като водата се завърта.

Задушен карфиол на тиган със спанак и чесън

В дълбок тиган в зехтин се задушават ситно нарязаният лук и смачканият чесън .

Вегетарианско спаначено къри с нахут, сладък картоф, чесън, джинджифил и кокосово мляко

Добавя се обеленият и нарязан на кубчета сладък картоф .

Пилешки джоб със спанак, сирене и чесън (пълнено пилешко филе) на грил тиган

След това се добавя парче сирене и се навиват на руло.

Печени спаначени кюфтета на фурна със сирене и пресен лук

Вкусна спаначена супа с фиде и застройка от кисело мляко и яйце

Важно е брашното да се разтвори предварително в студена вода, за да не остават бучки в супата, като за три супени лъжици 200 мл студена вода са напълно достатъчни.