Лесна постна веган спаначена супа със замразен спанак и ориз

Лесна постна веган спаначена супа със замразен спанак и ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук се задушава, докато омекне. Добавя се спанакът. Налива се водата и супата ври няколко минути.

След това се добавя оризът. Посолява се на вкус и се оставя да ври до готовност на ориза.

Готовата супа се подправя с черен пипер и джоджен.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 489 г
Калории 113 кал
Въглехидрати 21 г 72%
Мазнини 2 г 16%
Белтъчини 4 г 14%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: