Пюре от спанак с прясно мляко, масло и брашно

Пюре от спанак с прясно мляко, масло и брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът (1 кг) се сварява в подсолена вода. Отцежда се и се нарязва на ситно.

Брашното (2 с.л.) се запържва в сгорещено олио. Добавя се спанакът и се разбърква. Леко се запържва и се налива горещото прясно мляко (240 мл.).

Пюрето се оставя да покъкри около 5 минути и се подправя със сол и черен пипер. Сваля се от котлона и се добавя маслото (80 г). Разбърква се, докато маслото се разтопи и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 345 г
Калории 320 кал
Въглехидрати 17 г 20%
Мазнини 26 г 69%
Белтъчини 10 г 12%
Холестерол 52 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: