Гарнитура със спанак и сирене пармезан за телешко месо или риба
Продукти:
- 1/2 кг спанак
- 2 портокала
- 20 г пармезан
- 40 г сурови бадеми
- лимонов сок
- зехтин
- сол
Рецепта:
Портокалите се обелват и се нарязват на кръгчета. Спанакът се овкусява със сол, лимонов сок и зехтин и се разпределя в чинии. Върху него се нареждат кръгчетата портокал, поръсва се с пармезан и бадеми.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 206 г | |
| Калории | 136 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 38% |
| Мазнини | 7 г | 42% |
| Белтъчини | 8 г | 22% |
| Холестерол | 3 мг |
Сподели:
