По-общо:

Рецепти за салати със спанак

99 резултата

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак - снимка на рецептата

Калроии и макроси:

341 ккал. 51г въглехидрати, 15г протеини и 11г мазнини
57% / 17% / 28%

Рецепта:

Нахутът се сварява предварително и се оставя да изстине. Може да се използва и...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Салата от спанак и орехи

Салата от спанак и орехи

Пресният лук се нарязва наситно и в подходяща купа се смесва със спанака.
Рецепта Спаначена салата с варени яйца

Спаначена салата с варени яйца

Слага се в купа, заедно със ситно нарязаните лук, магданоз и джоджен.
Рецепта Вкусна салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци с дресинг от майонеза

Вкусна салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци с дресинг от майонеза

Чери доматите и рулцата от раци се нарязват на ситни кръгчета и се добавят към салатата.
Рецепта Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Плодчетата годжи бери се накисват в малко зехтин и оцет...Авокадото се обелва и нарязва на кубчета, които се посоляват и овкусяват със сока на един лайм и сол на вкус.
Рецепта Спаначена салата със запържени пилешки хапки от гърди и чери домати

Спаначена салата със запържени пилешки хапки от гърди и чери домати

Пилешките гърди се нарязват на дребни кубчета, които се подправят със смес от сол, куркума и черен пипер.
Рецепта Салата със спанак, моркови и гъби

Салата със спанак, моркови и гъби

Салатата се овкусява с олио, оцет и сол.
Рецепта Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Салатата се разбърква добре и преди да се сервира отгоре й се настъргва варено яйце и се поръсва със сурови тиквени семки.
Рецепта Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

Добавя се към салатата заедно със скаридите.
Рецепта Вкусна салата със спанак, ягоди, кашу, орехи и козе сирене

Вкусна салата със спанак, ягоди, кашу, орехи и козе сирене

Към него се добавят ядките, резените ягоди и парченцата козе сирене.
Рецепта Гурме салата със спанак, ягоди, сирене моцарела и ядки

Гурме салата със спанак, ягоди, сирене моцарела и ядки

Моцарелата и почистените ягоди се нарязват на кубчета и се добавят при спанака.
Рецепта Салата със спанак, козе сирене и орехи

Салата със спанак, козе сирене и орехи

Спанакът се почиства и попарва.
Рецепта Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Лукът се нарязва на ситно и се прибавя към спанака.
Рецепта Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Листата от салатата и спанака се накъсват на едро в салатена чиния.
Рецепта Спаначена салата с червено цвекло, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Спаначена салата с червено цвекло, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Киноата се измива добре под течаща вода, след което се сварява в подсолена вода в съотношение 1:2 за 15-20 минути.
Рецепта Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Спанакът и марулята се измиват добре и се накъсват....Приготвя се дресинг, като в купа се разбъркват зехтин, мед, горчица, сок от лимон и стрит чесън.
Рецепта Салата с червено цвекло, яйца, козе сирене, орехи и бейби спанак

Салата с червено цвекло, яйца, козе сирене, орехи и бейби спанак

Цвеклото се измива добре и се слага в тава....Салатата се поръсва с натрошено козе сирене и орехите.
Рецепта Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

Салатата се подправя с приготвения дресинг и по желание се поръсва с бобови кълнове.
Рецепта Вкусна френска селска зелена салата с рукола, радикио (цикория) шунка хамон (или прошуто), крутони, синьо сирене и сос

Вкусна френска селска зелена салата с рукола, радикио (цикория) шунка хамон (или прошуто), крутони, синьо сирене и сос

Зелената салата, радичиото, руколата и спанакът се измиват и накъсват на едри парчета в салатена купа.
Рецепта Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Добавят се нарязаните краставица и домат и салатата се разбърква.
Рецепта Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

По средата на печенето се поръсва с орехи и натрошено тофу.
Рецепта Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Заливат се със зехтин, био ябълков оцет на Natural Technologies и се разбъркват много добре с ръце.
Рецепта Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Тя се овкусява със сол, зехтин и прясно изцеден лимонов сок.
Рецепта Салата с карфиол, репички, бейби спанак и чушки

Салата с карфиол, репички, бейби спанак и чушки

Разбърква се добре и се поръсва с малко препечен сусам.
Рецепта Салата с бейби спанак, сирене, домати и маслини

Салата с бейби спанак, сирене, домати и маслини

Добавят се нарязаните чери домати, зелени маслини и сиренето, предварително нарязано на плочки.
Рецепта Закуска омлет с бекон и салата с бейби спанак, чери домати и краставици и меден дресинг

Закуска омлет с бекон и салата с бейби спанак, чери домати и краставици и меден дресинг

Приготвя се салатата, като краставицата и чери доматите се нарязват.
Рецепта Микс салата (зелена, айсберг) с червено цвекло, синьо сирене и орехи

Микс салата (зелена, айсберг) с червено цвекло, синьо сирене и орехи

Ако не разполагате с готов пакет от подбрани микс салати, можете да използвате листенца рукола, листенца пресен спанак или други видове салата според сезона.
Рецепта Спаначена салата с козе сирене, червено цвекло, морков, семена и дресинг

Спаначена салата с козе сирене, червено цвекло, морков, семена и дресинг

Подправя се с дресинг, приготвен от сок от лимон, балсамико, зехтин и сол.
Рецепта Гурме салата със спанак, мента, ягоди, краве сирене и орехи

Гурме салата със спанак, мента, ягоди, краве сирене и орехи

Ягодите се нарязват на едри парчета, а сиренето се натрошава, но също на едро.
Рецепта Салата от спанак, домати и яйца

Салата от спанак, домати и яйца

Разбърква се и се украсява по желание.
Рецепта Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

Листата бейби спанак и рукола се измиват старателно и се подсушават.
Рецепта Спаначена салата с орехи и пресен лук

Спаначена салата с орехи и пресен лук

Нарязва се на ивици, посолява се и се овкусява с лимонов сок и зехтин.
Рецепта Зелена салата със сушени домати, маруля, маринован артишок и дресинг с тахан и мед

Зелена салата със сушени домати, маруля, маринован артишок и дресинг с тахан и мед

Добавят се нарязаните сушени домати, артишок и краставица.
Рецепта Рап от арабски питки, яйца (омлет), задушен спанак, салата и колбас (салам)

Рап от арабски питки, яйца (омлет), задушен спанак, салата и колбас (салам)

След това към него се добавят яйцата и спанакът, и котлонът се намалява.
Рецепта Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

От зехтина, лимоновия сок, солта, босилекa, магданозa и чесънa се прави песто, като се пасират в кухненски робот.
Рецепта Ябълкова салата с бейби спанак

Ябълкова салата с бейби спанак

Смесват се листенцата спанак, кълновете и кедровите ядки.
Рецепта Салата със спанак, козе сирене, ягоди и орехи и дресинг от мед, зехтин и балсамов оцет

Салата със спанак, козе сирене, ягоди и орехи и дресинг от мед, зехтин и балсамов оцет

Към него се прибавят нарязаните на четвъртинки ягоди и натрошеното краве сирене.
Рецепта Спаначена салата с краставици, червен лук и козе сирене

Спаначена салата с краставици, червен лук и козе сирене

Краставицата и лукът се почистват и се нарязват.
Рецепта Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

В салатена чиния се нареждат измитите и подсушени спаначени листа, а върху тях - шайби от домата.
Рецепта Салата от спанак, домати и яйца

Салата от спанак, домати и яйца

Доматите се измиват и нарязват на полумесеци.
Рецепта Зелена салата с бейби спанак и краставици с цитрусов дресинг

Зелена салата с бейби спанак и краставици с цитрусов дресинг

Накрая към дресингът се добавя пасирания чесън и всичко се разбърква много добре.
Рецепта Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

Разбърква се добре и се оставя настрана....Приготвя се дресингът, като в купа се смесват сок от мандарина, оризов оцет, настърган джинджифил, сусамово масло, сол и черен пипер на вкус.
Рецепта Салата от спанак, домати и яйца

Салата от спанак, домати и яйца

Спанакът се измива и почиства.
Рецепта Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак

Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак

Салатата се залива с дресинга и се разбърква добре.
Рецепта Салата със спанак и сусам

Салата със спанак и сусам

Изцежда се излишната течност и нарязаният спанак се слага в купа.
Рецепта Салата от спанак, гъби, бекон и варени яйца

Салата от спанак, гъби, бекон и варени яйца

Отгоре се поръсва с натрошен бекон, гъбите и сварените яйца.
Рецепта Салата с кус кус, спанак и чесън

Салата с кус кус, спанак и чесън

Прибавя се доматеното пюре и се разбърква.
Рецепта Салата с бейби спанак, лимец, чери домати и сирене моцарела

Салата с бейби спанак, лимец, чери домати и сирене моцарела

Салатата се полива с дресинга и се поръсва с накъсаната моцарела и натрошените орехи.
Рецепта Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак

Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак

Елдата се слага да се вари, след което се отцежда от водата. Смесва се с бейби спанака и изварата и се овкусява със сол и по желание скълцан чесън.
Рецепта Бърза спаначена салата с орехи и соев сос

Бърза спаначена салата с орехи и соев сос

Спаначените листа, измити и почистени, се пускат във вряща подсолена вода за 2 минути и се отцеждат.
Рецепта Салата от бейби спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Салата от бейби спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Сушените домати и сиренето бри се нарязват на ситно.
Рецепта Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица

Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица

Дресингът се приготвя по следния начин: всички съставки се слагат в блендер и се пасират до получаването на хомогенна смес.
Рецепта Сух таратор със спанак, орехи и цедено кисело мляко (салата / разядка)

Сух таратор със спанак, орехи и цедено кисело мляко (салата / разядка)

Слага се цеденото кисело мляко и всичко се разбърква добре.
Рецепта Салата от спанак и коприва с яйца и сирене

Салата от спанак и коприва с яйца и сирене

Спанакът и копривата се измиват и се попарват с вряла вода за 2-3 минути.
Рецепта Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Оставя се да изстине и се смесва със семената чия, ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.
Рецепта Салата със спанак, авокадо и орехи

Салата със спанак, авокадо и орехи

Тиган се загрява на средна температура и орехите се запичат за 3-4 минути.
Рецепта Салата с нахут, бейби спанак, тиква, печени червени чушки, авокадо и зелени маслини

Салата с нахут, бейби спанак, тиква, печени червени чушки, авокадо и зелени маслини

Сместа се слага в купа и се добавят маслините, спанакът, чушката и авокадото.
Рецепта Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Прибавят се сварена киноа, почистеното и нарязано авокадо, ситно нарязаните сушени домати и нарязаният на парчета портокал.
Рецепта Салата от спаначени коренчета

Салата от спаначени коренчета

След отцеждане се разпределят в четири чинии, поръсват се със смес от счукания чесън, солта, олиото и оцета и се охлаждат.
Рецепта Спаначена салата с гъби печурки, пушен бекон, замразен грах и дресинг с горчица

Спаначена салата с гъби печурки, пушен бекон, замразен грах и дресинг с горчица

При сервиране салатата се сервира с нарязано на кубчета краве сирене и беконът.
Рецепта Салата от бейби спанак, червено цвекло и козе сирене

Салата от бейби спанак, червено цвекло и козе сирене

Салатата се подправя със зехтин, сол и балсамико.
Рецепта Салата със спанак, риба тон от консерва, авокадо и люти чушки

Салата със спанак, риба тон от консерва, авокадо и люти чушки

Смесват се спанакът, рибата тон и лютата чушка, нарязана на ситно.
Рецепта Салата с бейби спанак, бадеми, стафиди и червен лук

Салата с бейби спанак, бадеми, стафиди и червен лук

Отгоре се поръсва с дресинга и накрая се сервира.
Рецепта Салата с печен карфиол, спанак, домати от консерва и портокали

Салата с печен карфиол, спанак, домати от консерва и портокали

С получения дресинг се овкусява салатата, като допълнително се посолява.
Рецепта Салата от бейби спанак със варени броколи и червена леща

Салата от бейби спанак със варени броколи и червена леща

Лещата се сварява според указанията на опаковката. Броколито се бланшира за 3-4 минути във вряща вода или докато омекне.
Рецепта Салата от тиква, киноа, рукола, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и мед

Салата от тиква, киноа, рукола, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и мед

Руколата се нарязва на дребно и се слага в купа, прибавят се натрошените орехи и зрънцата от нара.
Рецепта Италианска зелена салата с маруля, прошуто, спанак, яйца, маслини и варени макарони или спагети

Италианска зелена салата с маруля, прошуто, спанак, яйца, маслини и варени макарони или спагети

Макароните се сваряват в подсолена вода, след което се охлаждат в студена вода и се отцеждат много добре.
Рецепта Спаначена салата с печени червени чушки, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Спаначена салата с печени червени чушки, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Захарта, лимоновият сок, солта и зехтинът се смесват и разбиват до получаване на еднороден дресинг.
Рецепта Индийска салата с варена леща, спанак, червено цвекло и чери домати

Индийска салата с варена леща, спанак, червено цвекло и чери домати

Червената чушка, чери доматите, маслините и краставицата се почистват и се нарязват.
Рецепта Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати

Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати

Булгурът се накисва в гореща вода за около 20 минути. След това се отцежда.
Рецепта Невероятна салата с черна леща (белуга) с чушки, бейби спанак и сурова тиквичка

Невероятна салата с черна леща (белуга) с чушки, бейби спанак и сурова тиквичка

Поръсва се с натрошени орехови ядки и се разбърква добре.
Рецепта Мексиканска салата с черен боб от консерва, царевица, бейби спанак и раци

Мексиканска салата с черен боб от консерва, царевица, бейби спанак и раци

Преди да се сервира салатата, се слага спанакът към останалите продукти, а отгоре се поръсва с месото от рак.
Още