Сходни ястия:

По-общо:

Рецепти за салати със спанак

105 резултата

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак

Салата с нахут, киноа, чери домати, краставици, авокадо, пресен зелен лук и бейби спанак - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

341 ккал. 51г въглехидрати, 15г протеини и 11г мазнини
57% / 17% / 28%

Рецепта:

Нахутът се сварява предварително и се оставя да изстине. Може да се използва и...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Салата от спанак и орехи

Салата от спанак и орехи

 Пресният лук се нарязва наситно и в подходяща купа се смесва със спанака.
Рецепта Спаначена салата с варени яйца

Спаначена салата с варени яйца

 Слага се в купа, заедно със ситно нарязаните лук, магданоз и джоджен.
Рецепта Вкусна салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци с дресинг от майонеза

Вкусна салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци с дресинг от майонеза

 Чери доматите и рулцата от раци се нарязват на ситни кръгчета и се добавят към салатата.
Рецепта Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

Салата от бейби спанак, сьомга на фурна или задушена на пара, авокадо, тиквени семки и годжи бери

 Плодчетата годжи бери се накисват в малко зехтин и оцет...Авокадото се обелва и нарязва на кубчета, които се посоляват и овкусяват със сока на един лайм и сол на вкус.
Рецепта Спаначена салата със запържени пилешки хапки от гърди и чери домати

Спаначена салата със запържени пилешки хапки от гърди и чери домати

 Пилешките гърди се нарязват на дребни кубчета, които се подправят със смес от сол, куркума и черен пипер.
Рецепта Салата със спанак, моркови и гъби

Салата със спанак, моркови и гъби

 Салатата се овкусява с олио, оцет и сол.
Рецепта Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

 Салатата се разбърква добре и преди да се сервира отгоре й се настъргва варено яйце и се поръсва със сурови тиквени семки.
Рецепта Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

 Добавя се към салатата заедно със скаридите.
Рецепта Вкусна салата със спанак, ягоди, кашу, орехи и козе сирене

Вкусна салата със спанак, ягоди, кашу, орехи и козе сирене

 Към него се добавят ядките, резените ягоди и парченцата козе сирене.
Рецепта Гурме салата със спанак, ягоди, сирене моцарела и ядки

Гурме салата със спанак, ягоди, сирене моцарела и ядки

 Моцарелата и почистените ягоди се нарязват на кубчета и се добавят при спанака.
Рецепта Салата със спанак, козе сирене и орехи

Салата със спанак, козе сирене и орехи

 Спанакът се почиства и попарва.
Рецепта Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

 Лукът се нарязва на ситно и се прибавя към спанака.
Рецепта Салата с бейби спанак, гъби, слънчогледови семки, синьо сирене и дресинг с портокал, мед и горчица

Салата с бейби спанак, гъби, слънчогледови семки, синьо сирене и дресинг с портокал, мед и горчица

 Прибавя се зехтинът и дресингът се разбърква много добре.
Рецепта Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

 Листата от салатата и спанака се накъсват на едро в салатена чиния.
Рецепта Спаначена салата с червено цвекло, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Спаначена салата с червено цвекло, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

 Киноата се измива добре под течаща вода, след което се сварява в подсолена вода в съотношение 1:2 за 15-20 минути.
Рецепта Салата със спанак, козе сирене, ягоди и орехи и дресинг от мед, зехтин и балсамов оцет

Салата със спанак, козе сирене, ягоди и орехи и дресинг от мед, зехтин и балсамов оцет

 Спанакът се измива, подсушава и слага в дълбока купа.
Рецепта Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

 Спанакът и марулята се измиват добре и се накъсват....Приготвя се дресинг, като в купа се разбъркват зехтин, мед, горчица, сок от лимон и стрит чесън.
Рецепта Салата с червено цвекло, яйца, козе сирене, орехи и бейби спанак

Салата с червено цвекло, яйца, козе сирене, орехи и бейби спанак

 Цвеклото се измива добре и се слага в тава....Салатата се поръсва с натрошено козе сирене и орехите.
Рецепта Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

Салата с бейби спанак, моркови, репички и таханов дресинг с мед

 Салатата се подправя с приготвения дресинг и по желание се поръсва с бобови кълнове.
Рецепта Вкусна френска селска зелена салата с рукола, радикио (цикория) шунка хамон (или прошуто), крутони, синьо сирене и сос

Вкусна френска селска зелена салата с рукола, радикио (цикория) шунка хамон (или прошуто), крутони, синьо сирене и сос

 Зелената салата, радичиото, руколата и спанакът се измиват и накъсват на едри парчета в салатена купа.
Рецепта Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

Супер салата от киноа, бейби спанак, орехи, ядки, семена и нар

 Добавят се нарязаните краставица и домат и салатата се разбърква.
Рецепта Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

 По средата на печенето се поръсва с орехи и натрошено тофу.
Рецепта Вкусна салата със спанак, рукола, синьо сирене и круша, поръсена с кедрови ядки

Вкусна салата със спанак, рукола, синьо сирене и круша, поръсена с кедрови ядки

 Бейби спанакът и руколата се измиват и подсушават.
Рецепта Салата с червено цвекло, спанак, орехи и дресинг с портокал, поръсени с ядки с кленов сироп и козе сирене

Салата с червено цвекло, спанак, орехи и дресинг с портокал, поръсени с ядки с кленов сироп и козе сирене

 Прибавя се бейби спанакът.
Рецепта Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

 Заливат се със зехтин, био ябълков оцет на Natural Technologies и се разбъркват много добре с ръце.
Рецепта Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

 Тя се овкусява със сол, зехтин и прясно изцеден лимонов сок.
Рецепта Салата с карфиол, репички, бейби спанак и чушки

Салата с карфиол, репички, бейби спанак и чушки

 Разбърква се добре и се поръсва с малко препечен сусам.
Рецепта Салата с бейби спанак, сирене, домати и маслини

Салата с бейби спанак, сирене, домати и маслини

 Добавят се нарязаните чери домати, зелени маслини и сиренето, предварително нарязано на плочки.
Рецепта Закуска омлет с бекон и салата с бейби спанак, чери домати и краставици и меден дресинг

Закуска омлет с бекон и салата с бейби спанак, чери домати и краставици и меден дресинг

 Приготвя се салатата, като краставицата и чери доматите се нарязват.
Рецепта Микс салата (зелена, айсберг) с червено цвекло, синьо сирене и орехи

Микс салата (зелена, айсберг) с червено цвекло, синьо сирене и орехи

 Ако не разполагате с готов пакет от подбрани микс салати, можете да използвате листенца рукола, листенца пресен спанак или други видове салата според сезона.
Рецепта Спаначена салата с козе сирене, червено цвекло, морков, семена и дресинг

Спаначена салата с козе сирене, червено цвекло, морков, семена и дресинг

 Подправя се с дресинг, приготвен от сок от лимон, балсамико, зехтин и сол.
Рецепта Гурме салата със спанак, мента, ягоди, краве сирене и орехи

Гурме салата със спанак, мента, ягоди, краве сирене и орехи

 Ягодите се нарязват на едри парчета, а сиренето се натрошава, но също на едро.
Рецепта Салата от спанак, домати и яйца

Салата от спанак, домати и яйца

 Разбърква се и се украсява по желание.
Рецепта Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

 Листата бейби спанак и рукола се измиват старателно и се подсушават.
Рецепта Спаначена салата с орехи и пресен лук

Спаначена салата с орехи и пресен лук

 Нарязва се на ивици, посолява се и се овкусява с лимонов сок и зехтин.
Рецепта Зелена салата със сушени домати, маруля, маринован артишок и дресинг с тахан и мед

Зелена салата със сушени домати, маруля, маринован артишок и дресинг с тахан и мед

 Добавят се нарязаните сушени домати, артишок и краставица.
Рецепта Рап от арабски питки, яйца (омлет), задушен спанак, салата и колбас (салам)

Рап от арабски питки, яйца (омлет), задушен спанак, салата и колбас (салам)

 След това към него се добавят яйцата и спанакът, и котлонът се намалява.
Рецепта Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

 От зехтина, лимоновия сок, солта, босилекa, магданозa и чесънa се прави песто, като се пасират в кухненски робот.
Рецепта Салата със спанак, козе сирене, ягоди и орехи и дресинг от мед, зехтин и балсамов оцет

Салата със спанак, козе сирене, ягоди и орехи и дресинг от мед, зехтин и балсамов оцет

 Към него се прибавят нарязаните на четвъртинки ягоди и натрошеното краве сирене.
Рецепта Спаначена салата с краставици, червен лук и козе сирене

Спаначена салата с краставици, червен лук и козе сирене

 Краставицата и лукът се почистват и се нарязват.
Рецепта Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

 В салатена чиния се нареждат измитите и подсушени спаначени листа, а върху тях - шайби от домата.
Рецепта Салата от спанак, домати и яйца

Салата от спанак, домати и яйца

 Доматите се измиват и нарязват на полумесеци.
Рецепта Зелена салата с бейби спанак и краставици с цитрусов дресинг

Зелена салата с бейби спанак и краставици с цитрусов дресинг

 Накрая към дресингът се добавя пасирания чесън и всичко се разбърква много добре.
Рецепта Ябълкова салата с бейби спанак

Ябълкова салата с бейби спанак

 Смесват се листенцата спанак, кълновете и кедровите ядки.
Рецепта Салата с паста Орзо / Арпа фиде с бейби спанак, сирене фета и чери домати

Салата с паста Орзо / Арпа фиде с бейби спанак, сирене фета и чери домати

 Лукът и чери доматите се нарязват
Рецепта Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

 Разбърква се добре и се оставя настрана....Приготвя се дресингът, като в купа се смесват сок от мандарина, оризов оцет, настърган джинджифил, сусамово масло, сол и черен пипер на вкус.
Рецепта Салата от спанак, домати и яйца

Салата от спанак, домати и яйца

 Спанакът се измива и почиства.
Рецепта Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак

Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак

 Салатата се залива с дресинга и се разбърква добре.
Рецепта Салата със спанак и сусам

Салата със спанак и сусам

 Изцежда се излишната течност и нарязаният спанак се слага в купа.
Рецепта Салата от спанак, гъби, бекон и варени яйца

Салата от спанак, гъби, бекон и варени яйца

 Отгоре се поръсва с натрошен бекон, гъбите и сварените яйца.
Рецепта Салата с кус кус, спанак и чесън

Салата с кус кус, спанак и чесън

 Прибавя се доматеното пюре и се разбърква.
Рецепта Салата с бейби спанак, лимец, чери домати и сирене моцарела

Салата с бейби спанак, лимец, чери домати и сирене моцарела

 Салатата се полива с дресинга и се поръсва с накъсаната моцарела и натрошените орехи.
Рецепта Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак

Салата с елда, чесън, извара и бейби спанак

 Елдата се слага да се вари, след което се отцежда от водата. Смесва се с бейби спанака и изварата и се овкусява със сол и по желание скълцан чесън.
Рецепта Бърза спаначена салата с орехи и соев сос

Бърза спаначена салата с орехи и соев сос

 Спаначените листа, измити и почистени, се пускат във вряща подсолена вода за 2 минути и се отцеждат.
Рецепта Салата от бейби спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Салата от бейби спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

 Сушените домати и сиренето бри се нарязват на ситно.
Рецепта Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица

Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица

 Дресингът се приготвя по следния начин: всички съставки се слагат в блендер и се пасират до получаването на хомогенна смес.
Рецепта Сух таратор със спанак, орехи и цедено кисело мляко (салата / разядка)

Сух таратор със спанак, орехи и цедено кисело мляко (салата / разядка)

 Слага се цеденото кисело мляко и всичко се разбърква добре.
Рецепта Салата от спанак и коприва с яйца и сирене

Салата от спанак и коприва с яйца и сирене

 Спанакът и копривата се измиват и се попарват с вряла вода за 2-3 минути.
Рецепта Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

 Оставя се да изстине и се смесва със семената чия, ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.
Рецепта Салата със спанак, авокадо и орехи

Салата със спанак, авокадо и орехи

 Тиган се загрява на средна температура и орехите се запичат за 3-4 минути.
Рецепта Салата с нахут, бейби спанак, тиква, печени червени чушки, авокадо и зелени маслини

Салата с нахут, бейби спанак, тиква, печени червени чушки, авокадо и зелени маслини

 Сместа се слага в купа и се добавят маслините, спанакът, чушката и авокадото.
Рецепта Салата от сладки картофи, киноа, бейби спанак, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и кленов сироп

Салата от сладки картофи, киноа, бейби спанак, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и кленов сироп

 Когато киноата и картофите леко изстинат, се смесват.
Рецепта Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

 Прибавят се сварена киноа, почистеното и нарязано авокадо, ситно нарязаните сушени домати и нарязаният на парчета портокал.
Рецепта Салата от спаначени коренчета

Салата от спаначени коренчета

 След отцеждане се разпределят в четири чинии, поръсват се със смес от счукания чесън, солта, олиото и оцета и се охлаждат.
Рецепта Спаначена салата с гъби печурки, пушен бекон, замразен грах и дресинг с горчица

Спаначена салата с гъби печурки, пушен бекон, замразен грах и дресинг с горчица

 При сервиране салатата се сервира с нарязано на кубчета краве сирене и беконът.
Рецепта Салата от бейби спанак, червено цвекло и козе сирене

Салата от бейби спанак, червено цвекло и козе сирене

 Салатата се подправя със зехтин, сол и балсамико.
Рецепта Салата със спанак, риба тон от консерва, авокадо и люти чушки

Салата със спанак, риба тон от консерва, авокадо и люти чушки

 Смесват се спанакът, рибата тон и лютата чушка, нарязана на ситно.
Рецепта Салата с бейби спанак, бадеми, стафиди и червен лук

Салата с бейби спанак, бадеми, стафиди и червен лук

 Отгоре се поръсва с дресинга и накрая се сервира.
Рецепта Салата с печен карфиол, спанак, домати от консерва и портокали

Салата с печен карфиол, спанак, домати от консерва и портокали

 С получения дресинг се овкусява салатата, като допълнително се посолява.
Рецепта Салата с кускус, нахут от консерва, бланширан спанак, сушени домати и дресинг от зехтин и лимон

Салата с кускус, нахут от консерва, бланширан спанак, сушени домати и дресинг от зехтин и лимон

 Спанакът се бланшира за 1 минута и се прибавят доматите.
Рецепта Пролетна зелена салата с рукола, киселец, спанак и сушени гъби манатарки

Пролетна зелена салата с рукола, киселец, спанак и сушени гъби манатарки

 Салатата се нарязва на ивици.
Рецепта Салата от бейби спанак със варени броколи и червена леща

Салата от бейби спанак със варени броколи и червена леща

 Лещата се сварява според указанията на опаковката. Броколито се бланшира за 3-4 минути във вряща вода или докато омекне.
Рецепта Средиземноморска картофена салата със зелен фасул, орехи, чери домати и спанак

Средиземноморска картофена салата със зелен фасул, орехи, чери домати и спанак

 Зеленият фасул се нарязва и се сварява до готовност.
Рецепта Салата от тиква, киноа, рукола, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и мед

Салата от тиква, киноа, рукола, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и мед

 Руколата се нарязва на дребно и се слага в купа, прибавят се натрошените орехи и зрънцата от нара.
Рецепта Свежа рибна салата с валериана, рукола, бейби спанак и риба тон

Свежа рибна салата с валериана, рукола, бейби спанак и риба тон

 Слагат се в купа и се разбъркват.
Рецепта Италианска зелена салата с маруля, прошуто, спанак, яйца, маслини и варени макарони или спагети

Италианска зелена салата с маруля, прошуто, спанак, яйца, маслини и варени макарони или спагети

 Макароните се сваряват в подсолена вода, след което се охлаждат в студена вода и се отцеждат много добре.
Рецепта Спаначена салата с печени червени чушки, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

Спаначена салата с печени червени чушки, киноа и дресинг от лимонов сок, зехтин и захар

 Захарта, лимоновият сок, солта и зехтинът се смесват и разбиват до получаване на еднороден дресинг.
Рецепта Индийска салата с варена леща, спанак, червено цвекло и чери домати

Индийска салата с варена леща, спанак, червено цвекло и чери домати

 Червената чушка, чери доматите, маслините и краставицата се почистват и се нарязват.
Рецепта Салата с киноа, спанак, печени чушки, сирене и дресинг от горчица, мед и соев сос

Салата с киноа, спанак, печени чушки, сирене и дресинг от горчица, мед и соев сос

 Яйцето се сварява и се настъргва при зеленчуците.
Рецепта Свежа зелена салата със спанак, айсберг, червено цвекло, черди домати с винегрет и хумус с препечен хляб

Свежа зелена салата със спанак, айсберг, червено цвекло, черди домати с винегрет и хумус с препечен хляб

 Айсбергът и зелените салати се накъсват в купа.
Рецепта Гръцка зелена салата с маринован октопод, айсберг, спанак и крем сирене

Гръцка зелена салата с маринован октопод, айсберг, спанак и крем сирене
Рецепта Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати

Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати

 Булгурът се накисва в гореща вода за около 20 минути. След това се отцежда.
Рецепта Невероятна салата с черна леща (белуга) с чушки, бейби спанак и сурова тиквичка

Невероятна салата с черна леща (белуга) с чушки, бейби спанак и сурова тиквичка

 Поръсва се с натрошени орехови ядки и се разбърква добре.
Рецепта Мексиканска салата с черен боб от консерва, царевица, бейби спанак и раци

Мексиканска салата с черен боб от консерва, царевица, бейби спанак и раци

 Преди да се сервира салатата, се слага спанакът към останалите продукти, а отгоре се поръсва с месото от рак.
Рецепта Салата с бейби спанак, чери домати, сирене моцарела и прошуто

Салата с бейби спанак, чери домати, сирене моцарела и прошуто
Рецепта Здравословна енергийна салата с киноа, зеле, спанак и орехи

Здравословна енергийна салата с киноа, зеле, спанак и орехи

 В голяма купа смесете лука и винегрета, киноата, зеле, спанак и орехи.
Рецепта Салата с бейби спанак, манголд, кай, ябълки, фета сирене и орехи

Салата с бейби спанак, манголд, кай, ябълки, фета сирене и орехи

 Бейби спанакът се измива добре и се оставя да се отцеди....Кейлът и салатата манголд също се измиват и се нарязват на едро.
Рецепта Пъстра салата с тиквички, пиле, рукола, бейби спанак, микс залати, домати и майонезен дресинг

Пъстра салата с тиквички, пиле, рукола, бейби спанак, микс залати, домати и майонезен дресинг

 Слагат се в купа и се добавят печените зеленчуци, руколата, бейби спанак, микс зелена салата.
Още