Салата с бейби спанак, лимец, чери домати и сирене моцарела
Продукти:
- 200 г бейби спанак
- 150 г лимец
- 125 г сирене моцарела
- 200 г чери домати
- 50 г орехи
- сол
- за дресинга:
- 1 глава червен лук
- 80 мл. зехтин
- 30 мл. оцет
- 1 ч.л. риган
- сол
Рецепта:
Лимецът се накисва за един час. След това се вари за около половин час или докато омекне. Отцежда се и се оставя да изстине.
Доматите се нарязват на четвъртинки, спанакът се и измива и след това зеленчуците се прибавят към лимеца.
Приготвя се дресинг, като оцетът, зехтина, риган и сол на вкус се разбъркват. Накрая се добавя нарязаният на ситно червен лук.
Орехите се запичат на сух тиган и се накълцват. Салатата се полива с дресинга и се поръсва с накъсаната моцарела и натрошените орехи.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 235 г | |
Калории | 488 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 28% |
Мазнини | 34 г | 60% |
Белтъчини | 16 г | 13% |
Холестерол | 24 мг |