Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата бейби спанак и рукола се измиват старателно и се подсушават. Слагат се в купата за салата.

Краставицата се обелва, нарязва се и се добавя към зеленчуците. Авокадото се почиства от костилката и се нарязва на кубчета. Също се слага в купата.

Приготвя се дресингът, като медът, горчицата, виненият оцет и олиото от гроздови семки се слагат в купичка в тази последователност. Разбъркват се добре и сместа се овкусява със сол и черен пипер.

Салатата се полива с приготвения дресинг и се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 380 г
Калории 246 кал
Въглехидрати 17 г 25%
Мазнини 20 г 66%
Белтъчини 7 г 11%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: