Рецепти за свежи салати

182 резултата

Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас

453 ккал. 46г въглехидрати, 19г протеини и 22г мазнини
40% / 17% / 44%

Вареният нахут (400 г) се отцежда от консервата, буркана или водата, в която е предварително...

Зелената и червената къдрава салата се накъсват.

Салата миксът се измива и се разбърква с накъсаните кориандър, босилек и мента.

Всички зеленчуци за салатата се измиват и се нарязват на малки кубчета.

За салатата, в купа се слагат нарязаните домати, лук и краставици.

Месото и тиквичката се поставят в салата от свежи листа зелена салата, рукола и разполовени чери домати.

Полученият сос се изсипва в салатата и отново се разбърква внимателно, за да се разпредели сред всички продукти.

Салатата се полива с дресинга и се поръсва с накълцана свежа мента.

Поръсва се с малко сол и лимонов сок, за да остане свежо....Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.

Айсбергът и зелените салати се накъсват в купа.

Още