Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас

Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Вареният нахут (400 г) се отцежда от консервата, буркана или водата, в която е предварително сварен. Изсипва се в купа и към него се добавят нарязаните на кубчета чушки и ситно накълцаният копър (6 стръка). Прибавят се нарязаните на четвъртинки чери домати (100 г).

Кренвиршите (4 бр) се нарязват на кубчета и се запичат от всички страни в сух тиган с незалепващо покритие, докато се позлатят. Оставят се да се охладят и се добавят към салатата. Тя се овкусява със сол, зехтин (4 с.л.) и прясно изцеден лимонов сок (2 с.л.). Разбърква се старателно и се сервира. По желание се докорира с пресен босилек или се поръсва с натрошени печени орехи.

Салатата с нахут е чудесна идея както за обяд, така и за вечеря. Подходяща е за домашно приготвен обяд в офиса, тъй като е лесна за опаковане в кутия, не отнема време и е вкусна и на следващия ден.

Най-апетитен резултат ще постигнете с кренвирши Аз ям!. С гаранция от Градус.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 200 г
Калории 453 кал
Въглехидрати 46 г 40%
Мазнини 23 г 45%
Белтъчини 19 г 17%
Холестерол 25 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Лесна салата с нахут от консерва, домати, краставици и зелени чушки

Салата с консервиран нахут, айсберг, розови домати и лук

Салата от нахут, печени патладжани и розови домати