Хумус / разядка / пастет с нахут, печени чушки, сусамов тахан, чесън, люта чушка и пушен червен пипер
Продукти:
- 1 ч.ч. нахут
- 2 червени чушки
- 1 люта чушка
- 1 скилидка чесън
- 30 г сусамов тахан
- 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- лимонов сок
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Калроии и макроси:
279 ккал. 41г въглехидрати, 11г протеини и 8г мазнини
58% / 17% / 27%