Салата с рукола

Салата айсберг с рукола, радикио (цикория) и калмари

Измитите и едро нарязани айсберг и радичио се смесват в голяма купа.

Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг

С получения дресинг се полива салатата.

Зелена салата с рукола, орехи и авокадо

Върху тях се разполагат резени обелено авокадо, предварително полято с лимонов сок, за да не покафенее.

Зелена салата с рукола, филе от аншоа, крутони и дресинг от майонеза и заквасена сметана

Листните зеленчуци се овкусяват със сол и зехтин, и върху тях се поставят филетата маринована аншоа и крутоните.

Вкусна френска селска зелена салата с рукола, радикио (цикория) шунка хамон (или прошуто), крутони, синьо сирене и сос

Лимонът се изстисква и сокът му, заедно със зехтина, горчицата и солта, се разбъркват до получаване на еднороден салатен дресинг.

Есенна салата от тиква, рукола и ядки

Зехтинът, лимоновият сок, солта, чесънът на прах и черният пипер се разбиват.

Вкусна салата с бейби спанак, рукола, чери домати и рулца от раци с дресинг от майонеза

Чери доматите и рулцата от раци се нарязват на ситни кръгчета и се добавят към салатата.

Зелена салата с айсберг, скариди, чери домати, рукола и сирене пармезан

Салатата айсберг се накъсва на едри парченца и се смесва с измитата и отцедена рукола и разполовените чери домати.

Салата от моркови, кълнове, рукола и пармезан

Морковите се настъргват и се смесват в купа заедно с кълновете и измитите листа рукола.

Салата от рукола и печено червено цвекло

Цвекло се поставя в тавичка, поръсва се с малко зехтин и се пече на 180 градуса за един час, докато омекне.

Свежа зелена салата с пилешко филе на тиган, тиквички, маруля и рукола

Месото и тиквичката се поставят в салата от свежи листа зелена салата, рукола и разполовени чери домати.

Вкусна салата със спанак, рукола, синьо сирене и круша, поръсена с кедрови ядки

Бейби спанакът и руколата се измиват и подсушават.

Микс салата (зелена, айсберг) с червено цвекло, синьо сирене и орехи

Ако не разполагате с готов пакет от подбрани микс салати, можете да използвате листенца рукола, листенца пресен спанак или други видове салата според сезона.

Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

От зехтина, лимоновия сок, солта, босилекa, магданозa и чесънa се прави песто, като се пасират в кухненски робот.

Студена средиземноморска салата с патладжани, елда, царевица, рукола, сметана и майонеза

Патладжанът се нарязна на средно тънки парчета, осолява се, изчаква се да изтече горчивият му сок.

Салата рукола, скариди и майонеза

Чери доматите се измиват и разполовяват.

Студена макаронена салата с пене паста, чери домати, аспержи и рукола

Чери доматчетата се нарязват на четвъртинки.

Свежа салата с домати, яйца и сос от целина

Сваряват се яйцата, нарязват на 4 парчета и се поставят отгоре.

Салата от лимец, рукола, чери домати и авокадо

Салатата се овкусява със зехтин, лимонов сок и сол на вкус.

Пролетна зелена салата с рукола, киселец, спанак и сушени гъби манатарки

По същия начин се почистват листата на спанака и киселица и се накъсват на по-едри пари.

Салата с паста, червена леща, рукола, козе сирене и дресинг от мед, зехтин и лимонов сок

Преди да се сервира, салатата се поръсва с козе сирене.

Салата с леща, тиквичка, рукола, варени яйца и козе сирене

Разбърква се и отгоре се разпределят сварените яйца.

Свежа салата с ягоди, рукола и ядки

От меда, зехтина и оцета се приготвя дресинг.

Салата с печен патладжан, печени чушки и сушени домати

Отгоре се слага сиренето.

Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица

Салатата се залива с дресинга и се декорира с почистените портокалови резени и малко кашу.

Салата с рукола и картофи, яйца, репички и магданоз

Посолява се на вкус и се поръсва с оцет и растително масло.

Салата с нахут, риба тон от консерва, маруля, рукола, домати, краставица, чушка и червен лук

Марулята се нарязва и се смесва с руколата и останалите нарязани зеленчуците.

Зелена салата от рукола с мариновано филе от сьомга, авокадо, орехи, грейпфрут и дресинг от зехтин и балсамов оцет

Прибавят се ядките и сьомгата.

Салата от тиква, киноа, рукола, нар и сусам с дресинг от зехтин, оцет и мед

Готовата салата се разбърква добре.

Зелена салата от маруля и рукола с рулца от раци, круши, орехи и авокадо и дресинг от мед и балсамов оцет

Вътрешността на авокадото се нарязва на по-едри парчета.

Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Прибавят се сварена киноа, почистеното и нарязано авокадо, ситно нарязаните сушени домати и нарязаният на парчета портокал.

Зелена салата от маруля и рукола с авокадо, бекон / шунка и слънчогледови семки

Зелената салата се измива старателно и се нарязва на едри парчета или за по-лесно се накъсва.

Зелена салата от маруля, рукола, авокадо, синьо сирене и черен дроб от треска

Марулите и руколата се накъсват на едро.

Салата с рукола, пушена сьомга, ягоди, моцарела и медено горчичен дресинг

Приготвя се дресинг, като медът, зехтинът, лимоновият сок и горчицата се разбъркват много добре.

Салата с рукола, круша, синьо сирене, шунка и орехи с дресинг с кленов сироп

Синьото сирене и шунката се нарязват на кубчета и се слагат в салатата.

Есенна салата с грозде, рукола, синьо сирене и сирене Бри

Руколата се измива и се накъсва в купа.

Витаминозна салата от варен карфиол с чери домати, краставици, чушки, рукола и царевица

Чери доматите и краставицата се нарязват на колелца.

Паста салата с макарони (фузили), рукола, бяло краве сирене, домати и маслини

Руколата се измива и се оставя да се отцеди добре.

Зелена салата с айсберг, маруля, рукола, варени яйца и бял сос с хрян, кисело мляко, майонеза, каперси и мед

Айсбергът и червената маруля се накъсват на едри парчета и се поставят в салатена купа.

Салата с печена тиква, цвекло, авокадо, рукола, сирене и орехи с чеснов дресинг

Тиквата и цвеклото се измиват.

Салата с телешки дроб, рукола, авокадо и сусам

В чиния за салата се слага почистената и измита рукола.

Зелена салата от айсберг, рукола, круши, орехи и меден дресинг

Айсбергът се накъсва на едри парченца и заедно с руколата се поставя в купа за салата.

Салата с ориз, чери домати, печени чушки, рукола и бадеми

Салатата се поръсва с накълцаните бадеми и се подправя със сол, черен пипер, зехтин и балсамов оцет.

Салата с пиле, рукола, домати, сирене, пармезан и крутони

Най-добре е пилето да е печено на оребрен тиган или скара.

Салата с печено червено цвекло, авокадо, рукола и дресинг с горчица и мед

Цвеклото се подправя със сол, черен пипер и зехтин и се завива в алуминиево фолио.

Зелена салата с рукола, бейби спанак, краставици и авокадо с меден дресинг

Листата бейби спанак и рукола се измиват старателно и се подсушават.

Салата с рукола, пушено пуешко месо, маслини, моцарела и лимонен дресинг

Пуешкото филе също се нарязва и се слага в салатата.

Салата с рукола, синьо сирене, орехи, круша и меден дресинг

В голяма купа за салата се слага измитата и отцедена рукола.

Салата с рукола, пилешки гърди, манго и меден дресинг с горчица

Бурканът се затваря и се разклаща, докато съставките се смесят добре.

Салата Риголето с рукола, риба тон, варени яйца и горчичен дресинг

Доматът и краставицата се почистват и се нарязват.

Салата със скариди, рукола, бейби спанак и авокадо

Салата с пушена скумрия, рукола и чери домати

Салата от лимец и рукола чери домати авокадо

Салата с ечемик, сушени домати, рукола и кедрови ядки

Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак

Смесете зелена салата, зеленчуци и авокадо.

Салата с бейби рукола, праскови и ароматни пилешки хапки

Руколата се слага в купа и се подправя със зехтин и оцет....Салатата се подправя преди да се сервира с лимонов сок и сол на вкус.

Италианска салата с киноа, рукола, сирене моцарела, чери домати и маслини

Добавят се нарязаните червен и зелен лук, почистените маслини, накълцаният магданоз, чери доматите, руколата и босилек....Салатата се овкусява със сол, черен пипер, зехтин и лимонов сок.

Салата с печени червени чушки, рукола и сирене фета

Нареждат се в подходящо плато или голяма чиния и се поръсват с рукола и сирене фета.

Пъстра салата с тиквички, пиле, рукола, бейби спанак, микс залати, домати и майонезен дресинг

Слагат се в купа и се добавят печените зеленчуци, руколата, бейби спанак, микс зелена салата.

Салата с гриловани тиквички, фета сирене и рукола

Готовите тиквички се слагат в голяма купа и се добавят натрошеното сирене фета и руколата....Салатата се подправя със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус.

Салата Разкош Хепи (Happy) - от рукола, домати, зелена салата и варени яйца

Зелената салата се почиства и се накъсва в купа....Руколата се почиства и също се добавя.

По-общо:

Рецепти за салати с рукола

Салата с рукола, хамон (или прошуто), смокини и кедрови ядки

Продукти:

Калроии и макроси:

Рецепта: