Свежа салата с ягоди, рукола и ядки

Свежа салата с ягоди, рукола и ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Руколата се измива и се разпределя в две чинии. Ягодите се измиват и почистват, и се нарязват на парчета. Разпределят се отгоре. Ореховите ядки се запичат за кратко и с тях се поръсва салатата, добавят се и бадемите. От меда, зехтина и оцета се приготвя дресинг. Разбърква се добре. С него се полива салатата, като количеството зависи от вкуса.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 185 г
Калории 264 кал
Въглехидрати 14 г 20%
Мазнини 22 г 70%
Белтъчини 8 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: