Италианска салата с киноа, рукола, сирене моцарела, чери домати и маслини

Италианска салата с киноа, рукола, сирене моцарела, чери домати и маслини - снимка на рецептата

Рецепта:

Киноата се измива. Слага се да се вари в 400 мл вода, като се разбърква периодично. След около 15 минути е готова и се оставя настрана да се охлади.

Киноата се слага в купа. Добавят се нарязаните червен и зелен лук, почистените маслини, накълцаният магданоз, чери доматите, руколата и босилек.

Салатата се овкусява със сол, черен пипер, зехтин и лимонов сок. Разбърква се добре и се поръсва с нарязано на кубчета сирене.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 330 г
Калории 393 кал
Въглехидрати 49 г 48%
Мазнини 16 г 35%
Белтъчини 18 г 18%
Холестерол 45 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: