Маслините са дълголетни дървета от семейство Маслинови и са род бавнорастящи. Първоначално са култивирани в Африка, но след това се разпространяват в Тунис, Мароко и Алжир. Маслината е вечнозелено дърво с дребни зеленикави листа и плодът му и има костилка.
Освен вкусна, маслината съдържа съставки, благоприятстващи организма и здравето на човека. От древни времена тя се използва за производство на зехтин (маслинено масло). Той съдържа витамините E, A, D и K, които укрепват костите. Освен това консумацията му предпазва от болести като гастрит, язва. Маслините и маслото са изключително полезна храна за бебета и деца заради съдържанието си на линолеева киселина, а хлоридът в тях подобрява функциите на черния дроб.
Маслините могат да се съчетават както с различни риби, кашкавал и сирена, така служат и за направата на някои салати.
Рецепти с маслини
624 резултата
Калроии и макроси:
160 ккал. 3г въглехидрати, 2г протеини и 16г мазнини
9% / 5% / 87%
Рецепта:
Зелените маслини (50 г) се почистват от костилките и заедно със зехтина (4 с.л.), почистените орехи...
Натиснете за да отворите цялата рецепта
а>
Препечени филийки с маслинова паста и хамон
Намазват се с маслинова
паста, която се приготвя по следния начин: зелените маслини се почистват от костилките и заедно със зехтина, почистените орехи и течния мед се поставят в блендер.
Френска салата с леща, маслини и сушени домати
През това време обезкостените маслини се нарязват на колелца, зелената чушка се почиства и се нарязва на кубчета, маринованите сушени домати се отцеждат от маринатата и се нарязват на дребни кубчета, измитите и отцедени зелен лук и копър се нарязват на ситно.
Брускети с домати, зехтин и маслини
След това се намазват със зехтин и върху тях се поставя смес приготвена от обелените и нарязани на кубчета домати, нарязаните на колелца маслини, пресовани каперси, черен пипер, риган и сол.
Още