Пиле яхния с маслини, гъби и зеленчуци (лук, чушки, моркови, домати)
Продукти:
- 1 кг пиле
- 1 глава лук
- 1 морков
- 200 г гъби
- 100 г маслини
- 1 жълта чушка
- 1 зелена чушка
- 4 скилидки чесън
- 400 г домати
- 1/2 връзка магданоз
- 200 мл. бяло вино
- 1 с.л. червен пипер
- 2 с.л. брашно
- 1 ч.л. черен пипер
- 1 дафинов лист
- 50 мл. олио
- сол
Рецепта:
В дълбока тенджера в сгорещеното олио се поставя нарязаното на порции пилешко месо. То се пържи на силен огън и се обръща от всички страни, докато се “запечата”. Щом промени цвета си и се позлати, се изважда с решетъчна лъжица.
В същата мазнина, в която се е пържило пилешкото месо, се запържват нарязаните на ситно лук, чесън, чушки, морков и гъби. Прибавя се червен пипер и зеленчуците се заливат с бялото вино.
Щом виното леко поизври, месото се връща обратно в тенджерата и се залива с белените домати от консерва и целите черни маслини. Ястието се подправя със сол, черен пипер и дафинов лист и се залива с пилешки бульон, колкото да покрие продуктите. Тенджерата се захлупва с капак и се оставя на тих огън да къкри около час, докато месото се сготви.
Накрая се прибавя разтворено в малко количество студена вода брашно и се добавя към яхнията, за да се сгъсти. Преди сервиране яхнията се поръсва обилно със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 304 г | |
Калории | 405 кал | |
Въглехидрати | 13 г | 14% |
Мазнини | 26 г | 60% |
Белтъчини | 26 г | 27% |
Холестерол | 94 мг |