Гарнитура от печен ориз с праз лук и маслини на фурна за риба, шишчета и пържоли
 
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
					
				
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
						
					
					
					
					
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
		
			
			Рецепта:
Празът се почиства и се нарязва на парчета. Слагат се в тава. Налива се половината олио, посолява се и леко се задушава.
Прибавя се оризът и 3 ч.ч. топла вода. Поръсва се с черен пипер. Когато се поизпари водата и оризът набъбне, отгоре се нареждат почистените маслини. Полива се с остатъка от олиото и гарнитурата се запича в загрята фурна.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 375 г | |
| Калории | 631 кал | |
| Въглехидрати | 75 г | 47% | 
| Мазнини | 35 г | 49% | 
| Белтъчини | 7 г | 5% | 
| Холестерол | 0 мг | 
 
			