Гарнитура от печен ориз с праз лук и маслини на фурна за риба, шишчета и пържоли

Гарнитура от печен ориз с праз лук и маслини на фурна за риба, шишчета и пържоли - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се почиства и се нарязва на парчета. Слагат се в тава. Налива се половината олио, посолява се и леко се задушава.

Прибавя се оризът и 3 ч.ч. топла вода. Поръсва се с черен пипер. Когато се поизпари водата и оризът набъбне, отгоре се нареждат почистените маслини. Полива се с остатъка от олиото и гарнитурата се запича в загрята фурна.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 375 г
Калории 631 кал
Въглехидрати 75 г 47%
Мазнини 35 г 49%
Белтъчини 7 г 5%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: