Гарнитура от печен ориз с праз лук и маслини на фурна за риба, шишчета и пържоли
Рецепта:
Празът се почиства и се нарязва на парчета. Слагат се в тава. Налива се половината олио, посолява се и леко се задушава.
Прибавя се оризът и 3 ч.ч. топла вода. Поръсва се с черен пипер. Когато се поизпари водата и оризът набъбне, отгоре се нареждат почистените маслини. Полива се с остатъка от олиото и гарнитурата се запича в загрята фурна.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 375 г | |
Калории | 631 кал | |
Въглехидрати | 75 г | 47% |
Мазнини | 35 г | 49% |
Белтъчини | 7 г | 5% |
Холестерол | 0 мг |