Задушено свинско рагу с маслини, праз лук, доматен сос и червено вино и гарнитура от варен бял ориз
Продукти:
- 400 г свинско месо
- 100 мл. червено вино
- 200 мл. доматен сос
- 150 г маслини
- 1 стрък праз лук
- 4 скилидки чесън
- олио
- брашно
- черен пипер
- сол
- 1 ч.ч. вода
Рецепта:
Свинското месо се нарязва на хапки, които се овалват в брашно, след което се пържат в сгорещена мазнина, докато порозовеят от всички страни.
Месото се посолява и се полива с червеното вино и водата. След като кипне, котлонът се намалява и се оставя да къкри за около 30-40 минути, заедно с почистените от костилките маслини.
След това се добавят доматеният сос и счуканият чесън и ястието къкри още 15 минути на котлона.
Накрая се запържва дребно нарязаният праз лук, който се добавя към месото. Всичко се разбърква и се задушава за още 10 минути. Ястието се сервира горещо с гарнитура от варен ориз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 299 г | |
Калории | 380 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 12% |
Мазнини | 28 г | 70% |
Белтъчини | 17 г | 19% |
Холестерол | 72 мг |