Дакос - гръцка салата от домати, лук, черни маслини и каперси върху хумус от нахут
Продукти:
Рецепта:
Чери доматите се нарязват на половинки, а другите домати - на парчета. Червеният лук също се нарязва.
Зеленчуците се слагат в купа и се добавят маслините, каперсите. Разбъркват се и се подправят със сол, риган, оцет и зехтин. Прибавят се накълцаните магданоз и босилек.
Салатата се разбърква мното добре и се добавят начупените сухари (или препечени филии). Салатата се оставя да се овкуси за 10 минути. Ако е необходимо се доовкусява с още зехтин и сол. Сервира се, като се разпределя върху готовия хумус.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 255 г | |
Калории | 441 кал | |
Въглехидрати | 66 г | 58% |
Мазнини | 14 г | 28% |
Белтъчини | 17 г | 15% |
Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта |