Салата с леща, тиквичка, рукола, варени яйца и козе сирене
Продукти:
- 200 г леща
- 1 тиквичка
- 100 г козе сирене
- 50 г рукола
- 2 яйца
- 2 стръка мащерка
- 2 печени червени чушки
- 1 с.л. оцет
- 3 с.л. олио
- 1/2 ч.л. пикантен червен пипер
Рецепта:
Олиото се загрява в тигана и тиквичката, нарязана на кубчета, се запържва. Добавя се нарязаното козе сирене и се бърка. Поръсва се с червен пипер. Пържат се още няколко минути. Сместа се оставя да се охлади. Смесва се със сварената леща, подправя се с мащерка. Добавят се печените чушки, накъсаната рукола и се полива с оцет. Разбърква се и отгоре се разпределят сварените яйца.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 226 г | |
Калории | 390 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 36% |
Мазнини | 17 г | 39% |
Белтъчини | 26 г | 27% |
Холестерол | 120 мг |