Зелена салата от маруля и рукола с рулца от раци, круши, орехи и авокадо и дресинг от мед и балсамов оцет

Зелена салата от маруля и рукола с рулца от раци, круши, орехи и авокадо и дресинг от мед и балсамов оцет - снимка на рецептата

Рецепта:

Крушата се измива, почиства се добре и се нарязва на дребно. Вътрешността на авокадото се нарязва на по-едри парчета.

Нарязаната зелена салата и руколата се смесват. Прибавят се крушата и авокадото.

Салатата се поръсва с орехови ядки и нарязани рулца от раци. Разбърква се и се овкусява със сол, мед, зехтин и балсамов оцет.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 294 г
Калории 190 кал
Въглехидрати 17 г 33%
Мазнини 12 г 51%
Белтъчини 9 г 17%
Холестерол 8 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: