Ябълкова салата с бейби спанак

Ябълкова салата с бейби спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълката (1 бр) се почиства от семките и дръжките. Нарязва се на полумесеци и се намазва отвсякъде с лимонов сок (2 с.л.), за да не промени цвета си. Смесват се листенцата спанак (200 г), кълновете (20 г) и кедровите ядки (20 г). Соевият сос (1 светъл), медът (1 с.л.) и зехтинът (2 с.л.) се разбиват и с получения дресинг се полива салатата.

Време за приготвяне:

10 минути

Хранителни стойности:

Порция 233 г
Калории 215 кал
Белтъчини 7 г
Мазнини 13 г
Въглехидрати 23 г
Холестерол 0 мг

Сподели: