По-общо:

#Соя

Рецепти за соеви кълнове

14 резултата

Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Продукти:

1/2 връзка спанак
20 г каперси
30 г соеви кълнове
1/2 консерва риба тон
1 стрък пресен лук
сол
1 с.л. лимонов сок
20 г козе сирене
1 с.л. зехтин

Калроии и макроси:

230 ккал. 12г въглехидрати, 15г протеини и 15г мазнини
19% / 25% / 57%

Рецепта:

Листата от спанака (1/2 връзка) се накъсват. Лукът (1 стрък) се нарязва на ситно и се прибавя към...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Зелена салата с портокал и соеви кълнове

Добавят се соевите кълнове и парченца от нарязан портокал .

Салата с червено цвекло, кълнове и риба тон

Смесват се в купа заедно с кълновете и рибата тон от консерва .

Пържен ориз басмати с пилешко филе, зеленчуци (чушка, грах, царевица, соеви кълнове) и яйце по китайски

Слагат се соевите кълнове, пилешкото месо и оризът.

Салата от моркови, кълнове, рукола и пармезан

Морковите се настъргват и се смесват в купа заедно с кълновете и измитите листа рукола .

Задушено сирене тофу с броколи, грах, праз, чушка, соеви кълнове, чесън и джинджифил

В същата мазнина се запържва първо празът за 2-3 минути, а после чушките, броколите, грахът, соевите кълнове, чесънът и джинджифилът при непрекъснато бъркане.

Зелена салата айсберг с крутони, чери домати, кълнове и синьо сирене

Зеленчуците се поставят в дълбока купа, добавят се соевите кълнове и салатата се овкусява със сол и зехтин.

Салата от настъргани моркови, краставици, репички и кълнове

Всичко това се смесва със соевите кълнове и кедровите ядки .

Китайска салата от оризово фиде (оризови спагети, нудъли) със зеленчуци морков, краставица, соеви кълнове и фъстъци

Задушават се за кратко в зехтина, заедно с фъстъците и сместа се подправя със сол и соев сос на вкус.

Ориз по китайски със зеленчуци, гъби шийтаке, кълнове и грах

Кълновете Bonduelle се отцеждат от течността и към тях се прибавя отцеденият грах Bonduelle ....Подправят се с канела и соев сос .

Още