Зелена салата с портокал и соеви кълнове

Зелена салата с портокал и соеви кълнове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 6 листа зелена салата
  • 1 стрък пресен лук
  • 1/4 портокал
  • 20 г соеви кълнове
  • 6 маслини
  • сол
  • 1 с.л. зехтин
  • 1 с.л. лимонов сок

Рецепта:

Салата (6 листа) се накъсва на едри “парцали”, лукът (1 стрък) се нарязва на ситно. Добавят се соевите кълнове (20 г) и парченца от нарязан портокал (1/4 бр). Овкусява се със сол, зехтин и лимонов сок и се разбърква. Украсява се отгоре с маслини (6 бр), а отстрани - с тънки портокалови резенчета.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 257 г
Калории 148 кал
Белтъчини 6 г
Мазнини 10 г
Въглехидрати 12 г
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: