Зелена салата с крутони, чери домати и кълнове
Продукти:
- 1 връзка зелена салата
- 200 г чери домати
- 2 зелени чушки
- 1 краставица
- 100 г кълнове
- 100 г крутони
- 2 яйца
- 5 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- сол
Рецепта:
Зелената салата (1 връзка) се измива и нарязва на едро. Към нея се добавят измитите и разполовени чери домати (200 г), почистените от семките и нарязани на колелца зелени чушки (2 бр), обелената и нарязана на кубчета краставица (1 бр), настърганите на едрото ренде твърдо сварени яйца (2 бр), крутоните (100 г) и кълновете (100 г). Салатата се овкусява със сол, зехтин (5 с.л.) и лимонов сок (2 с.л.), и се разбърква. Поднася се веднага.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 284 г | |
| Калории | 198 кал | |
| Въглехидрати | 22 г | 42% |
| Мазнини | 10 г | 43% |
| Белтъчини | 9 г | 17% |
| Холестерол | 62 мг |
Сподели:
