Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг

Салата с краставици, мандарини, бейби спанак, авокадо и цитрусов дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се дресингът, като в купа се смесват сок от мандарина, оризов оцет, настърган джинджифил, сусамово масло, сол и черен пипер на вкус. Разбърква се добре и се оставя настрана.

В подходяща купа за салата се слагат измитите листа бейби спанак, нарязаната на кръгчета краставица, резените авокадо и парченца мандарина.

Салатата се полива с дресинга, разбърква се и се поръсва с тиквени семки, бадеми и кълнове.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 530 г
Калории 414 кал
Въглехидрати 33 г 31%
Мазнини 29 г 58%
Белтъчини 13 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: