Закуска омлет с бекон и салата с бейби спанак, чери домати и краставици и меден дресинг

Закуска омлет с бекон и салата с бейби спанак, чери домати и краставици и меден дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват и се подправят със сол и черен пипер. В тиган се загрява малко мазнина. Когато тиганът загрее, температурата се намалява. Слагат се яйцата и омлетът се запича от едната страна.

През това време на оребрен тиган за кратко се запича нарязаният на ленти бекон. Омлетът се запича и от другата страна и се прехвърля в чиния. Слага се беконът и се прегъва на 2.

Приготвя се салатата, като краставицата и чери доматите се нарязват. Добавя се измитият бейби спанак.

Салатата се полива с дресинг, приготвен от разбитите мед, горчица, зехтин и сол. Салатата се сервира към омлета.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 733 г
Калории 836 кал
Въглехидрати 25 г 12%
Мазнини 72 г 76%
Белтъчини 27 г 13%
Холестерол 595 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: