Вкусна овесена закуска с ябълки, бадемово и кисело мляко в буркан
Продукти:
- 80 г овесени ядки
- 1/2 ябълка
- 1/2 ч.ч. бадемово мляко
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 1 1/2 ч.л. кленов сироп
- 1 с.л. ленено семе
- канела
- джинджифил
- карамфил
- сол
Калроии и макроси:
574 ккал. 88г въглехидрати, 22г протеини и 15г мазнини
61% / 16% / 25%
Рецепта:
В голям буркан се слагат продуктите, като се започва с овесени ядки, канела, джинджифил карамфил,...