Сходни ястия:

По-общо:

Рецепти с овесени ядки и овесени трици

303 резултата

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

433 ккал. 21г въглехидрати, 14г протеини и 32г мазнини
20% / 14% / 68%

Рецепта:

Киселото мляко се смесва със содата и когато шупне, се прибавят овесените ядки. Сместа се оставя за...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

 В кухненски робот се слагат бананите и овесените ядки и се разбиват на пюре.
Рецепта Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела

Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела

 Забележка - рецептата е с ниско съдържание на мазнини.
Рецепта Какаови бисквити с орехи и овесени ядки

Какаови бисквити с орехи и овесени ядки
Рецепта Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

 В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед.
Рецепта Домашни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми (вкусни и здравословни сладки)

Домашни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми (вкусни и здравословни сладки)

 В голяма купа се изсипват овесените ядки, накиснатите стафиди, олиото, канелата и се долива малко вода .
Рецепта Каша от овесени ядки (или трици) с банан, мед и канела

Каша от овесени ядки (или трици) с банан, мед и канела

 Когато овесената каша заври, котлонът се намаля, прибавя се канелата и се вари на слаб огън няколко минути, докато се сгъсти.
Рецепта Бистра пилешка супа с овесени ядки, корен от магданоз и целина (без застройка)

Бистра пилешка супа с овесени ядки, корен от магданоз и целина (без застройка)

 Месото и зеленчуците се заливат с вода и се варят до готовност.
Рецепта Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди

Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди

 С навлажнени ръце се оформят топчета, с диаметър около 8 см, които се сплескват, така че да заприличат на бисквити.
Рецепта Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

 Температурата се намаля и кашата се оставя леко да покъкри – за около 1 минута.
Рецепта Печени овесени ядки с плодове за закуска на фурна

Печени овесени ядки с плодове за закуска на фурна
Рецепта Свежи какаови веган бонбони с фурми, стафиди, овесени ядки и орехи за десерт

Свежи какаови веган бонбони с фурми, стафиди, овесени ядки и орехи за десерт

 Фурмите и стафидите се накисват за половин час....Тези какаови веган бонбони са здравословни и са без съдържание на захар.
Рецепта Ягодов сладкиш кръмбал с овесени ядки и кафява захар

Ягодов сладкиш кръмбал с овесени ядки и кафява захар

 Брашното се пресява и се смесва с кафява захар, овесени ядки, индийското орехче, канелата .
Рецепта Овесени палачинки с орехи, ябълка и канела

Овесени палачинки с орехи, ябълка и канела

 Ябълката се обелва и настъргва и заедно с меда се слагат на слаб огън, като се разбъркват, докато ябълката омекне.
Рецепта Ягодова протеинова закуска със сирене Котидж, овесени ядки и кленов сироп

Ягодова протеинова закуска със сирене Котидж, овесени ядки и кленов сироп

 Слагат се в каната на блендера и се добавят сиренето котидж и кленовият сироп .
Рецепта Гранола за закуска с овесени ядки и кокосови стърготини

Гранола за закуска с овесени ядки и кокосови стърготини

 Овесените ядки се смесват с кокосовите стърготини .
Рецепта Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко

Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко

 В малка тенджера леко се загрява бадемовото мляко .
Рецепта Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици

Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици

 Сместа за бисквитите се оставя в хладилника за да стегне, за около 20-30 минути.
Рецепта Сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки, моркови и фурми

Сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки, моркови и фурми

 Приготвеното тесто се прехвърля в намазнена и набрашнена форма.
Рецепта Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан

Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан

 Бананът се нарязва и се слага в закуската.
Рецепта Енергийни мюсли блокчета с овесени ядки, боровинки и бадеми

Енергийни мюсли блокчета с овесени ядки, боровинки и бадеми

 Бадемите, слънчогледовите семки, сусамът и овесените ядки се смилат в блендер или кухненски робот.
Рецепта Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини

 Най-напред семената от чия се накисват в киселото мляко и се оставят да абсорбират течността и да набъбнат Най-добре е да се разбъркат с киселото мляко и да се оставят за една нощ в хладилника.
Рецепта Коледни меденки с овесени ядки, джинджифил и бакпулвер

Коледни меденки с овесени ядки, джинджифил и бакпулвер
Рецепта Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди

Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди

 В друга купа се поставя фъстъченото масло, яйцето, ванилията и кафявата захар и се разбъркват.
Рецепта Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

 Кремът се прехвърля в десертни купички и се оставя в хладилник за няколко часа, за да набъбнат семената.
Рецепта Домашни барчета с гранола с ядки, сушени плодове и кокосови стърготини

Домашни барчета с гранола с ядки, сушени плодове и кокосови стърготини

 Добавят се нарязаните бадеми, тиквени семки, сушени плодове и кокосови стърготини .
Рецепта Бисквити с овесени ядки, ябълка, сусам и сушени плодове (боровинки и фурми)

Бисквити с овесени ядки, ябълка, сусам и сушени плодове (боровинки и фурми)

 Заедно със стафидите се накисват в рома за 20 минути, след което се отцеждат.
Рецепта Лесни и бързи домашни пълнозърнести соленки / крекери с овесени ядки

Лесни и бързи домашни пълнозърнести соленки / крекери с овесени ядки

 Разточва се на кора и с помощта на нож или формички се изрязват соленките.
Рецепта Диетични хрупкави соленки (топчета) с овесени ядки или трици, пълнозърнесто брашно, сирене, извара и кашкавал

Диетични хрупкави соленки (топчета) с овесени ядки или трици, пълнозърнесто брашно, сирене, извара и кашкавал

 Соленките се пекат във фурна на умерена температура до златист загар.
Рецепта Чийзкейк / сладкиш с блат от бисквити, орехи и овесени ядки с желатин, заквасена сметана и крема сирене без печене

Чийзкейк / сладкиш с блат от бисквити, орехи и овесени ядки с желатин, заквасена сметана и крема сирене без печене

 Използва се форма за сладкиши с подвижен кръг с диаметър 25 см.
Рецепта Вкусни мъфини с овесени ядки, трици, прясно мляко, пълнозърнесто брашно, банани, боровинки и орехи

Вкусни мъфини с овесени ядки, трици, прясно мляко, пълнозърнесто брашно, банани, боровинки и орехи

 Внимателно се слагат боровинките и ядките.
Рецепта Лесен и здравословен овесен кекс с банани и сухо мляко

Лесен и здравословен овесен кекс с банани и сухо мляко

 Прехвърля се в намазнена форма и кексът се пече в загрята фурна на 180 градуса до готовност.
Рецепта Смес / тесто за пухкави американски палачинки без брашно с овесени ядки, белтъци, какао, бакпулвер и кисело мляко

Смес / тесто за пухкави американски палачинки без брашно с овесени ядки, белтъци, какао, бакпулвер и кисело мляко

 Двете смеси се съединяват и се разбъркват до получаване на хомогенно палачинково тесто.
Рецепта Вкусна сутрешна закуска с овесени ядки, кисело мляко и пресни малини

Вкусна сутрешна закуска с овесени ядки, кисело мляко и пресни малини

 Отгоре се подреждат пресните плодове и десертът се оставя да престои цяла нощ в хладилника и овесените ядки да се киснат в млякото.
Рецепта Рецепта за домашна гранола мюсли от овесени ядки, орехи, канела, мед, стафиди и сушени боровинки

Рецепта за домашна гранола мюсли от овесени ядки, орехи, канела, мед, стафиди и сушени боровинки

 След това се добавят стафидите и сушените червени боровинки.
Рецепта Енергийно гранола барчета без печене с овесени ядки, боровинки, слънчоглед, бадеми, орехи и лешници

Енергийно гранола барчета без печене с овесени ядки, боровинки, слънчоглед, бадеми, орехи и лешници

 Сухата смес се полива с медената и се разбърква добре.
Рецепта Дребни сладки с овесени ядки мюсли, кокосово брашно и бакпулвер

Дребни сладки с овесени ядки мюсли, кокосово брашно и бакпулвер
Рецепта Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

 В тава върху хартия за пече се оформят бисквити.
Рецепта Домашни бисквити с овесени ядки, орехи, яйца и масло (Овесени ореховки)

Домашни бисквити с овесени ядки, орехи, яйца и масло (Овесени ореховки)

 Орехите се почистват и счукват.
Рецепта Бърз и лесен ябълков крамбъл с мармалад, мюсли (овесени ядки) и канела на мирковълнова фурна

Бърз и лесен ябълков крамбъл с мармалад, мюсли (овесени ядки) и канела на мирковълнова фурна

 Отгоре се слага от ябълковата смес.
Рецепта Сладкиш от киноа, бадеми и банани

Сладкиш от киноа, бадеми и банани

 Леко и бавно се добавят към кексовата смес, като се бъркат непрекъснато.
Рецепта

Прибавят се разбитите яйца, ситно нарязаните пресен лук и магданоз, кисело мляко, овесените ядки, натрошеното сирене и изварата, солта и черният пипер.
Рецепта Овесена каша с банани и фъстъчено масло

Овесена каша с банани и фъстъчено масло

 Поставя се микровълнова и се готви около 3-4 минути на 450 вата, докато овесените ядки набъбнат.
Рецепта Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

 При някои диети, семената замесват яйцата при направата на кексове – 2 с.
Рецепта Овесени бисквити с моркови, канела и кленов сироп

Овесени бисквити с моркови, канела и кленов сироп

 Яйцето се разбива с кокосовото масло, ванилията и кленовият сироп .
Рецепта Мъфини с извара, ябълки и овесени ядки

Мъфини с извара, ябълки и овесени ядки

 Изварата се разбива с яйцето и захарта.
Рецепта Ябълкова овесена каша с ядково мляко

Ябълкова овесена каша с ядково мляко

 Ябълките се обелват и се нарязват на тънки резени.
Рецепта Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми

Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми

 Прибавя се сместа от фурми и бадеми и се бърка добре.
Рецепта Бисквити с овесени ядки и сушени червени боровинки

Бисквити с овесени ядки и сушени червени боровинки

 Яйцето, медът и маслото се разбъркват.
Рецепта Сурови домашни бонбони с банан, брашно от рожков, овесени ядки, кокосови стърготини и фурми

Сурови домашни бонбони с банан, брашно от рожков, овесени ядки, кокосови стърготини и фурми

 Приготвените бонбони се оставят да стегнат в хладилник за няколко часа.
Рецепта Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло и бисквити

Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло и бисквити

 Прибавят се мюслито, пшеничените трици, лененото семе, фъстъченото масло, ваниловата есенция и шоколадовите парченца.
Рецепта Здравословни курабийки с овесени ядки и смляно ленено семе

Здравословни курабийки с овесени ядки и смляно ленено семе

 Ябълките се настъргват.
Рецепта Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

 Слагат се да се варят, като се разбъркват периодично, за да не залепнат по съда.
Рецепта Протеинови палачинки с извара и овесени ядки

Протеинови палачинки с извара и овесени ядки

 По желание се гарнират с фъстъчено масло, мед, плодове или друга добавка по избор.
Рецепта Нахутен брауни кекс / сладкиш с овесени ядки, какао, горски плодове, кокос и орехи

Нахутен брауни кекс / сладкиш с овесени ядки, какао, горски плодове, кокос и орехи

 Сместа за сладкиша се разпределя в намаслена тава.
Рецепта Лесни пържени кюфтета от пасирани леща и нахут с овесени ядки, яйца и подправки

Лесни пържени кюфтета от пасирани леща и нахут с овесени ядки, яйца и подправки
Рецепта Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове
Рецепта Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

 Маслото (което трябва да бъде студено) се нарязва на парченца и се смесва с овесените трици, брашното, захарта, ванилията и кокосовите стърготини .
Рецепта Смес / тесто за американски бананови палачинки без брашно с овесени ядки, банани и прясно мляко

Смес / тесто за американски бананови палачинки без брашно с овесени ядки, банани и прясно мляко

 С голяма лъжица или черпак се оформя малка палачинка в загретия тиган.
Рецепта Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

 В купа се намачква бананът, заедно с меда, разтопеното кокосово масло, ванилията и канелата .
Рецепта Закуска с бадемово и кисело мляко, овесени ядки, джинджифил и канела

Закуска с бадемово и кисело мляко, овесени ядки, джинджифил и канела
Рецепта Веган бисквити с овесени ядки, бадеми, кленов сироп и кокосово масло

Веган бисквити с овесени ядки, бадеми, кленов сироп и кокосово масло

 В купа се разбъркват овесените ядки, овесеното брашно, бадемовото брашно, бакпулвера и 1 щипка сол.
Рецепта Сладкиш кръмбал с праскови, овесени ядки и канела

Сладкиш кръмбал с праскови, овесени ядки и канела

 Отгоре десерта се поръсва с останалата суха смес, като може да се поръси допълнително с още овесени ядки.
Рецепта Овесени бисквити със стафиди, орехи, мед и ябълки

Овесени бисквити със стафиди, орехи, мед и ябълки

 В купа се смесват маслото, захарта, медът, яйцата, пресятото брашно и бакпулверът.
Рецепта Овесени бисквити с чиа, портокал и кардамон

Овесени бисквити с чиа, портокал и кардамон

 Поставят се 200 г овес в кухненски робот и се смила за 30 секунди или докато се получи брашно.
Рецепта Смути с банан, киви, прясно мляко и овесени ядки

Смути с банан, киви, прясно мляко и овесени ядки

 Кивито и бананът се обелват и нарязват на едро.
Рецепта Закуска от варени овесени ядки с прясно мляко, орехи, мед и канела

Закуска от варени овесени ядки с прясно мляко, орехи, мед и канела

 Свалят се от котлона, когато овесът го абсорбира и омекне.
Рецепта Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах

Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах

 В купа се смесват разтопеното масло, протеинът на прах ериторла, течния подсладител и яйцата, предварително разбити.
Рецепта Пържени спаначени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Пържени спаначени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

 Щом сместа изстине, се прибавят яйцето, настърганият лук и овесените ядки .
Рецепта Палачинки с овесени ядки, кленов сироп и банан

Палачинки с овесени ядки, кленов сироп и банан

 Оформят се малки палачинки и се пекат от двете страни до златист загар.
Рецепта Царевичен хляб с два вида брашно, овесени ядки, трици и прясна мая

Царевичен хляб с два вида брашно, овесени ядки, трици и прясна мая

 Добавят се овесените ядки и триците .
Рецепта Здравословни вегетариански топчета с фурми, овесени ядки, бадеми и сушени боровинки

Здравословни вегетариански топчета с фурми, овесени ядки, бадеми и сушени боровинки

 Фурмите се почистват от костилките и се смилат в кухненски робот до гладка смес.
Рецепта Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

 Соевата кайма се залива с гореща вода съгласно указанията на опаковката и се оставя да набъбне и изстине.
Рецепта Руски домашен черен хляб от ръжено и пълнозърнесто брашно, овесени ядки, меласа, какао, кимион и инстантно кафе

Руски домашен черен хляб от ръжено и пълнозърнесто брашно, овесени ядки, меласа, какао, кимион и инстантно кафе

 Продуктите за руския черен хляб се слагат в съда за печене на домашната хлебопекарна в следния ред - водата, олиото, меласата, трите вида брашно - ръжено, бяло и пълнозърнесто, овесените ядки, какаото, разтворимото кафе, кимионът (за предпочитане на зърна, но може и млян), солта и накрая сухата мая .
Рецепта Пържени оризови кюфтета с бекон и овесени ядки

Пържени оризови кюфтета с бекон и овесени ядки

 Оризът се сварява и оставя да изстине.
Рецепта Вкусни пълнени тиквички с кайма, ориз и гъби на фурна

Вкусни пълнени тиквички с кайма, ориз и гъби на фурна

 Налива се вода равна на количеството ориз, посолява се и се оставя да поври.
Рецепта Френски багети от бяло и ръжено брашно, овесени ядки и мед в машина за хляб (домашна хлебопекарна)

Френски багети от бяло и ръжено брашно, овесени ядки и мед в машина за хляб (домашна хлебопекарна)

 Приготвят се както обикновен хляб, но преди да се изпекат, се оформят в малки порции в продълговата форма.
Рецепта Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам

Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам
Рецепта Протеинови бананови палачинки с овесени ядки, сирене котидж и черен шоколад

Протеинови бананови палачинки с овесени ядки, сирене котидж и черен шоколад

 Гарнират се с продукт по избор: мед, банани, кленов сироп или друго.
Рецепта Овесена каша с лешниково мляко, банан и ядки за закуска

Овесена каша с лешниково мляко, банан и ядки за закуска

 Кашата се разбърква добре и се разпределя в купички.
Рецепта Питки със сушени сливи и орехи

Питки със сушени сливи и орехи

 След 15 минути се добавят натрошени орехи и ситно нарязани сушени сини сливи .
Рецепта Вкусна овесена закуска с ябълки, бадемово и кисело мляко в буркан

Вкусна овесена закуска с ябълки, бадемово и кисело мляко в буркан
Рецепта Лесни овесени бисквити със сушени плодове и ядково мляко

Лесни овесени бисквити със сушени плодове и ядково мляко

 Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане, докато се получи гладко тесто.
Рецепта Каша с овесени ядки, мед и малини за закуска

Каша с овесени ядки, мед и малини за закуска

 Готовата овесена каша се гарнира с пресни малини и се сервира.
Рецепта Коледни дребни сладки (бисквитки) с овесени ядки, стафиди и канела

Коледни дребни сладки (бисквитки) с овесени ядки, стафиди и канела

 Натискат се леко с вилица, за да станат плоски бисквитки.
Рецепта Каша от овесени ядки за закуска с ядково (бадемово) мляко, киви, малини и къпини

Каша от овесени ядки за закуска с ядково (бадемово) мляко, киви, малини и къпини
Рецепта Кекс с ябълки, овесени ядки, орехи и олио

Кекс с ябълки, овесени ядки, орехи и олио

 Готовият кекс се поръсва с пудра захар по желание.
Рецепта Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

 Те се смесват със задушения спанак.
Рецепта Панирани пилешки филенца (бонфилета) с мед, соев сос и овесени ядки на тиган

Панирани пилешки филенца (бонфилета) с мед, соев сос и овесени ядки на тиган

 Медът и соевият сос се смесват и разбъркват до получаването на хомогенна смес.
Рецепта Каша от овесени ядки (или трици) с банан, киви и червени боровинки

Каша от овесени ядки (или трици) с банан, киви и червени боровинки

 Съдът се сваля от котлона и се добавя банановото пюре. Кашата се подправя с мед и канела на вкус.
Рецепта Каша с киноа и овесени ядки за закуска с плодове - киви, ябълки, малини, праскови

Каша с киноа и овесени ядки за закуска с плодове - киви, ябълки, малини, праскови

 След това се разпределят нарязаните праскови и ябълка.
Рецепта Овесени бисквити с бадеми, кокосови стърготини, банан и кленов сироп

Овесени бисквити с бадеми, кокосови стърготини, банан и кленов сироп

 В тава, покрита с хартия за печене, се оформят бисквитите.
Рецепта Бързи и лесни хрупкави веган овесени медени бисквити

Бързи и лесни хрупкави веган овесени медени бисквити

 В тава, покрита с хартия за печене, се оформят бисквитките.
Рецепта Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе

Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе

 Прибавят се няколко капки сусамово олио и фъстъчено масло и тестото се разбърква, докато стане еднородно.
Рецепта Каша от варени овесени ядки (или трици), мед и къпини

Каша от варени овесени ядки (или трици), мед и къпини

 Гарнира се с няколко пресни къпини.
Рецепта Ябълков крамбъл с бисквити, овесени ядки, Baileys Apple Pie и сладолед

Ябълков крамбъл с бисквити, овесени ядки, Baileys Apple Pie и сладолед

 Сладкишът крамбъл се полива с Baileys Apple Pie и се сервира с лъжица в дълбока чиния, като всяка порция се гарнира с топка ванилов сладолед и връхчета мента.
Рецепта Енергийни топчета / бонбони с овесени ядки, тешников тахан и шоколадов чипс

Енергийни топчета / бонбони с овесени ядки, тешников тахан и шоколадов чипс

 Добавя се шоколадовият чипс или натрошен на малки парченца млечен шоколад.
Рецепта Вегетарианска овесена каша с кокосово мляко, кокосова захар и черен шоколад за закуска

Вегетарианска овесена каша с кокосово мляко, кокосова захар и черен шоколад за закуска

 Кашата се сваля от котлона и се добавят кокосовото мляко и кокосовата захар .
Рецепта Пържени пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки и белтъци

Пържени пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки и белтъци

 Пържат се в загрят зехтин или олио до златисто.
Рецепта Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

 Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко.
Рецепта Каша от овесени ядки (или трици) с мед, тиквени семки и канела

Каша от овесени ядки (или трици) с мед, тиквени семки и канела

 Добавят се тиквените семки, разбърква се и се сервира.
Рецепта Овесена каша с ядково мляко (овесено мляко), плодове и ядки

Овесена каша с ядково мляко (овесено мляко), плодове и ядки

 Кашата се оставя да заври.
Рецепта Овесена каша с овесено мляко, ядки и къпини

Овесена каша с овесено мляко, ядки и къпини
Рецепта Каша от овесени ядки за закуска с овесено и соево мляко и къпини

Каша от овесени ядки за закуска с овесено и соево мляко и къпини
Рецепта Домашен малинов нишестен крем без варене с прясно мляко, кисело мляко, банан и мюсли (овесени ядки)

Домашен малинов нишестен крем без варене с прясно мляко, кисело мляко, банан и мюсли (овесени ядки)

 Малиновият крем се приготвя според инструкциите на опаковката: разбива се с прясно мляко с миксер и после се добавя кисело мляко и се бърка на по-бавна степен....Полученият лесен десерт се разпределя в купички и може да се консумира веднага, но за предпочитане е да се охлади в хладилник за един час.
Рецепта Диетични овесени домашни бисквити / сладки с овесени ядки / трици / мюсли с орехи, банан и шоколад

Диетични овесени домашни бисквити / сладки с овесени ядки / трици / мюсли с орехи, банан и шоколад
Рецепта Овесена каша за закуска с овесено и соево мляко, банан и малини

Овесена каша за закуска с овесено и соево мляко, банан и малини

 На сутринта се добавят пресни малини и по желание още резени банан.
Рецепта Протеинови бисквити без печене с овесени ядки, фъстъчено масло и бял шоколад

Протеинови бисквити без печене с овесени ядки, фъстъчено масло и бял шоколад

 Всяка бисквитка леко се притиска в средата, за да се оформи вдлъбнатина.
Рецепта Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад

Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад

 Готовите американски палачинки се поднасят с резенчета банан и кленов сироп.
Рецепта Лесен сладкиш / кекс с овесени ядки, ябълки, кисело мляко скир и мед без брашно

Лесен сладкиш / кекс с овесени ядки, ябълки, кисело мляко скир и мед без брашно

 Готовият десерт се нарязва на квадрати и се поръсва с пудра захар по желание.
Рецепта Мъфини с тиква, овесени ядки, кафява захар, ленено семе и кокос

Мъфини с тиква, овесени ядки, кафява захар, ленено семе и кокос

 Кексчетата се пекат около 30 минути в загрята на 180 градуса фурна.
Рецепта Бисквитки с овесени ядки и пюрирани печени круши

Бисквитки с овесени ядки и пюрирани печени круши

 Притискат се, така че да станат с форма на бисквити.
Рецепта Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт

Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт

 В блендер се разбиват орехите и овесените ядки .
Рецепта Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос

Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос

 Оформят се топчета, които се овалват в кокосови стърготини и се оставят да престоят 1 час в хладилник.
Рецепта Протеинови вегетариански топчета с овесени ядки, сусамов тахан, ванилов протеин и мед

Протеинови вегетариански топчета с овесени ядки, сусамов тахан, ванилов протеин и мед

 Овесените ядки се разбъркват със сусамов тахан, мед, протеин на прах и натрошен шоколад .
Рецепта Смути с бадемово мляко, овесени ядки, малини, банан, бадеми и фъстъчено масло

Смути с бадемово мляко, овесени ядки, малини, банан, бадеми и фъстъчено масло
Рецепта Пълнозърнест хляб с овесено брашно

Пълнозърнест хляб с овесено брашно

 Хлябът може да се поръси с най-различни семена или подправки - маково семе, ленено семе, сусам.
Рецепта Здравословни палачинки с овесено брашно (от овесени ядки) и овесено мляко

Здравословни палачинки с овесено брашно (от овесени ядки) и овесено мляко

 Първо, за да се приготви овесеното брашно, в кухненски робот или чопър се смилат овесените ядки, докато станат на прах.
Рецепта Крекери (соленки) с овесени ядки и кашкавал

Крекери (соленки) с овесени ядки и кашкавал
Рецепта Десерт от овесени ядки с крем от маскарпоне, готварска сметана и уиски

Десерт от овесени ядки с крем от маскарпоне, готварска сметана и уиски
Рецепта Лесна домашна гранола за закуска с овесени ядки, стафиди и червени боровинки

Лесна домашна гранола за закуска с овесени ядки, стафиди и червени боровинки

 Готовата гранола се изважда от фурната и се добавят червени боровинки и стафиди.
Рецепта Овесена каша за закуска с банан, орехи, бадеми и овесено мляко

Овесена каша за закуска с банан, орехи, бадеми и овесено мляко

 Овесаната каша се разбърква.
Рецепта Гранола за закуска с овесени ядки, орехи, кленов сироп и канела

Гранола за закуска с овесени ядки, орехи, кленов сироп и канела

 Сместа се разбърква много добре, докато се смесят добре съставките.
Рецепта Диетичен десерт (пудинг) с овесени ядки, пшеничени трици, ябълки и стафиди

Диетичен десерт (пудинг) с овесени ядки, пшеничени трици, ябълки и стафиди

 Отделно се разбиват яйцата с кафявата захарта и се добавят набъбналите овесени ядки и почистените и настъргани ябълки.
Рецепта Овесени кюфтета със слънчогледови семки, печени на фурна

Овесени кюфтета със слънчогледови семки, печени на фурна
Рецепта Протеинови блокчета (барчета) с фъстъчено масло, сушени плодове, мед и овесени ядки

Протеинови блокчета (барчета) с фъстъчено масло, сушени плодове, мед и овесени ядки

 Млякото, водата, протеиновия прах, фъстъченото масло, меда и ванилията се смесват и загряват на слаб огън.
Рецепта Постни коледни сладки с овесени ядки и стафиди

Постни коледни сладки с овесени ядки и стафиди

 Прибавят се стафидите и смлените орехи и малко вода, докато се получи много гъста каша.
Рецепта Домашни сладки лимонови парти хапки от сладкиш с овесени ядки, кокосови стърготини и кондензирано мляко

Домашни сладки лимонови парти хапки от сладкиш с овесени ядки, кокосови стърготини и кондензирано мляко

 Кондензираното мляко се разбърква със сокът от двата лимона и настърганата им кора, добавят се и кокосовите стърготини.
Рецепта Печени кюфтенца от тиквички, магданоз, пресен лук, овесени ядки и извара в тава на фурна

Печени кюфтенца от тиквички, магданоз, пресен лук, овесени ядки и извара в тава на фурна
Рецепта Печени овесени ядки с канела и плодове - ягоди, банани, ябълки

Печени овесени ядки с канела и плодове - ягоди, банани, ябълки

 Заливат се с прясно мляко, смесено с яйцата, захарта, ванилията и канелата.
Рецепта Бананови палачинки с овесени ядки, мед, канела и кокосово мляко в блендер (без прясно мляко)

Бананови палачинки с овесени ядки, мед, канела и кокосово мляко в блендер (без прясно мляко)

 В голям тиган се загрява малко масло и палачинките се изпичат една по една.
Рецепта Палачинки с яйца, овесени трици и соево мляко на тефлонов тиган без мазнина

Палачинки с яйца, овесени трици и соево мляко на тефлонов тиган без мазнина

 След около минута, палачинката се обръща.
Рецепта Супа с овесени ядки, свеж спанак и маслини

Супа с овесени ядки, свеж спанак и маслини

 Супата се вари още няколко минути до готовност.
Рецепта Домашни маслени бисквити с овесени ядки и кокосови стърготини

Домашни маслени бисквити с овесени ядки и кокосови стърготини

 Пече се 12-18 минути в зависимост от желанието, по-веки или по-хрускави искате да са бисквитите.
Рецепта Зеленчукова супа от лапад с овесени ядки

Зеленчукова супа от лапад с овесени ядки

 Супата се овкусява със сол и пипер и се застройва с разбити в купа кисело мляко и яйце.
Рецепта Супа от спанак с овесени ядки, прясно мляко и сирене

Супа от спанак с овесени ядки, прясно мляко и сирене

 Супата се овкусява се със сол и пипер и се поднася с натрошено сирене.
Рецепта Кекс с овесени ядки, годжи бери и извара

Кекс с овесени ядки, годжи бери и извара

 Прави се крем от изварата, захарта и се шприцова върху кекса.
Рецепта Сладкиш на фурна с овесени ядки, замразени вишни и ванилия

Сладкиш на фурна с овесени ядки, замразени вишни и ванилия
Рецепта Здравословна мързелива баница с овесени ядки, яйца, сирене, кисело мляко и бакпулвер

Здравословна мързелива баница с овесени ядки, яйца, сирене, кисело мляко и бакпулвер

 Яйцата се разбиват и се добавя натрошеното сирене.
Рецепта Супа (чорба) от коприва, лапад и киселец с мляко и овесени ядки

Супа (чорба) от коприва, лапад и киселец с мляко и овесени ядки

 Добавят се нарязаните на ситно коприва, лапад и киселец и се заливат с вода и прясно мляко.
Рецепта Супа от коприва и овесени ядки

Супа от коприва и овесени ядки

 Налива се 1 литър гореща вода и прясното мляко.
Рецепта Вкусни бисквити с овесени ядки, моркови, кафява захар, канела и стафиди

Вкусни бисквити с овесени ядки, моркови, кафява захар, канела и стафиди

 На части се добавя брашното, а накрая се слагат стафидите и настърганите моркови.
Рецепта Закуска с фъстъчено масло, овесени трици и извара

Закуска с фъстъчено масло, овесени трици и извара
Рецепта Вегетариански кюфтета / шницели от соя, пшеница и овесени ядки печени на фурна

Вегетариански кюфтета / шницели от соя, пшеница и овесени ядки печени на фурна

 Сварените соя и пшеница се оцеждат от останалата вода и се смилат, прибавят се овесените ядки, 4-5 глави лук, нарязан на ситно, магданоз, чубрица, кимион и сол.
Рецепта Сладкиш със сирене рикота, праскови и овесени ядки

Сладкиш със сирене рикота, праскови и овесени ядки
Рецепта Пилешки филенца, панирани с овесени ядки

Пилешки филенца, панирани с овесени ядки

 Филето се нарязва на жулиени и се овкусява със смесените горчица, мед, сол и пипер.
Рецепта Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки

Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки
Рецепта Здравословна закуска с чия, прясно мляко, овесени ядки, ягоди и банани

Здравословна закуска с чия, прясно мляко, овесени ядки, ягоди и банани

 По желание закуската се подслажда с мед.
Рецепта Печени хрупкави пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки, царевично брашно и белтъци на фурна

Печени хрупкави пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки, царевично брашно и белтъци на фурна

 Киселото мляко, горчицата и чесънът се смесват и с приготвената смес се заливат пилешките филета.
Рецепта Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

 След това се слагат тиквеното пюре, медът, ванилията, канелата, лененото семе и бакпулверът.
Рецепта Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

 Овесените ядки се смесват със стафидите, ореховите ядки, водата, сусамът, лененото семе, кокосовите стърготини, канелата, ванилията и киселото мляко.
Рецепта Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател)

Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател)
Рецепта Солена овесена каша с овесени ядки, масло и сирене

Солена овесена каша с овесени ядки, масло и сирене

 Слага се в купичка и се поръсва с натрошено сирене.
Рецепта Здравословни палачинки с овесени ядки, вода и банан (без мазнина и брашно)

Здравословни палачинки с овесени ядки, вода и банан (без мазнина и брашно)

 В загрят тиган се оформят малки палачинки и се пекат от двете страни до златист загар.
Рецепта Омлет с овесени ядки

Омлет с овесени ядки
Рецепта Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

 Слагат се при овеса заедно със сиренето котидж.
Рецепта Пържени вегетариански картофени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Пържени вегетариански картофени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета
Рецепта Плодова пита с овесени ядки и пълнозърнесто брашно (с ябълки и банани)

Плодова пита с овесени ядки и пълнозърнесто брашно (с ябълки и банани)

 Поръсва се с още кокосови стърготини и се пече в умерена фурна до готовност.
Рецепта Най хубавите пълнозърнести соленки с фини овесени ядки, ленено семе и кокосово масло

Най хубавите пълнозърнести соленки с фини овесени ядки, ленено семе и кокосово масло

 Прибавя се разтопеното кокосово масло и се налива водата.
Рецепта Торта с моркови, овесени ядки, джинджифил, канела и мед

Торта с моркови, овесени ядки, джинджифил, канела и мед
Рецепта Крамбъл от ябълки и фурми с овесени ядки

Крамбъл от ябълки и фурми с овесени ядки
Рецепта Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови

Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови
Рецепта Домашни корни барчета с овесени ядки, сушени червени боровинки и бял шоколад

Домашни корни барчета с овесени ядки, сушени червени боровинки и бял шоколад
Рецепта Домашни брауни барчета с овесени ядки, стафиди и орехи

Домашни брауни барчета с овесени ядки, стафиди и орехи
Рецепта Овесени карамелени барчета

Овесени карамелени барчета
Рецепта Ягодови кръмбал барчета с овесени ядки и кафява захар

Ягодови кръмбал барчета с овесени ядки и кафява захар
Рецепта Лесна закуска с овесени ядки, боровинки и орехи на фурна

Лесна закуска с овесени ядки, боровинки и орехи на фурна

 В купа се смесват овесените ядки, кафявата захар, яйцата, разтопеното масло, ядковото мляко, бакпулвер, канела, ванилия и една щипка сол.
Рецепта Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ягоди, мед, бадеми и шоколад

Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ягоди, мед, бадеми и шоколад

 Овесените ядки се слагат в купа и се заливат се с горещата вода.
Рецепта Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ябълка, стафиди, орехи и канела

Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ябълка, стафиди, орехи и канела

 Овесените ядки се заливат с горещата вода.
Рецепта Лятна салата от розови домати, чушки Сиврия, прошуто, червен лук, овесени ядки и дресинг от мед, лимон, зехтин и чесън

Лятна салата от розови домати, чушки Сиврия, прошуто, червен лук, овесени ядки и дресинг от мед, лимон, зехтин и чесън

 Овесените ядки се заливат с гореща вода.
Рецепта Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, банани, мед, орехи и цедено кисело мляко

Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, банани, мед, орехи и цедено кисело мляко

 Овесените ядки се слагат в купа.
Рецепта Сладки здравословни хапки от овесени ядки, фъстъчено масло, банан и мед

Сладки здравословни хапки от овесени ядки, фъстъчено масло, банан и мед

 Добавят се овесените ядки и счуканите орехи.
Рецепта Лесни домашни здравословни барчета с овесени ядки, трици, чиа и ленено семе

Лесни домашни здравословни барчета с овесени ядки, трици, чиа и ленено семе

 Смесете овесените ядки със зехтин, докато се наситнят добре.
Рецепта Бисквитки с овесени ядки, стафиди и фъстъчено масло без печене

Бисквитки с овесени ядки, стафиди и фъстъчено масло без печене

 Сложете стафидите, 1 чаша овесени ядки и канелата в блендер.
Рецепта Здравословни енергийни бонбони с киноа, овесени ядки, мед и тахан

Здравословни енергийни бонбони с киноа, овесени ядки, мед и тахан

 Овесените ядки се разбъркват с малко мед и канела и се разпределят в тава, покрита с хартия за печене.
Рецепта Кекс от киноа и овесени ядки с ленено семе и сушени плодове

Кекс от киноа и овесени ядки с ленено семе и сушени плодове

 Овесените ядки и лененото семе се слагат в купа.
Рецепта Сладки с овесени ядки, фъстъчено масло и шоколад във форми за мъфини

Сладки с овесени ядки, фъстъчено масло и шоколад във форми за мъфини

 В купа се смесват овесените ядки, кокосовите стърготини, фъстъченото масло, ванилията и медът.
Рецепта Енергийни топчета (бонбони) с фурми, боровинки и овесени ядки

Енергийни топчета (бонбони) с фурми, боровинки и овесени ядки
Рецепта Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

 В купа се слагат овесените ядки, слънчогледовите семки, сусамът, сушените червени боровинки, натрошените бадеми и протеинът.
Рецепта Здравословни гранола барчета с фурми, бадеми, овесени ядки и слънчогледови семки

Здравословни гранола барчета с фурми, бадеми, овесени ядки и слънчогледови семки

 Добавете фурмите, бадемите, слънчогледовите семки, овесените ядки и ванилията.
Рецепта Бърза и лесна закуска - овесени ядки с ягоди и банан

Бърза и лесна закуска - овесени ядки с ягоди и банан

 Добавят се овесените ядки и горски плодове по избор.
Рецепта Кекс от киноа и овесени ядки с лешници и стафиди

Кекс от киноа и овесени ядки с лешници и стафиди

 Овесените ядки и лененото семе се слагат в купа.
Рецепта Ябълкови мъфини / кексчета с овесени ядки и червени боровинки

Ябълкови мъфини / кексчета с овесени ядки и червени боровинки
Рецепта Овесена закуска със скир, банан, чиа, орехи и кленов сироп

Овесена закуска със скир, банан, чиа, орехи и кленов сироп

 В купа се слагат овесените ядки, чия, кленов сироп и ядковото мляко, ванилия и канела.
Рецепта Сладък бананов хляб с овесени ядки

Сладък бананов хляб с овесени ядки

 В купа се смесват брашното, овесените ядки, сода за хляб, бакпулвер и сол.
Рецепта Тарт с блат от овесени ядки и крем от сирене котидж

Тарт с блат от овесени ядки и крем от сирене котидж
Рецепта Бананова овесена каша с бадемово мляко за закуска

Бананова овесена каша с бадемово мляко за закуска

 Комбинирайте млякото и овесените ядки в тенджера.
Рецепта Бисквити с овесени ядки без захар

Бисквити с овесени ядки без захар

 Добавят се останалите съставки - брашно, овесени ядки, сода бикарбонат и канела и на пулсации се разбиват няколко пъти, докато се смесят.
Още