Лятна салата от розови домати, чушки Сиврия, прошуто, червен лук, овесени ядки и дресинг от мед, лимон, зехтин и чесън

Лятна салата от розови домати, чушки Сиврия, прошуто, червен лук, овесени ядки и дресинг от мед, лимон, зехтин и чесън - снимка на рецептата

Рецепта:

Почистените и нарязани домати, чушки и лук се слагат в купа.

Овесените ядки се заливат с гореща вода. Покриват се и се оставя да набъбнат, след което се отцеждат и се охлаждат.

Магданозът и джодженът се накълцват. Овкусяват се с лимонов сок, стрит чесън, мед, зехтин, сол и черен пипер. Пасират се.

Отцедените овесени ядки се добавят в купата със зеленчуците и се заливат с дресинга.

Готовата салата се разбърква и се гарнира с прошуто.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 550 г
Калории 502 кал
Въглехидрати 62 г 47%
Мазнини 23 г 39%
Белтъчини 19 г 15%
Холестерол 21 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: