Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска
Продукти:
- 100 г овесени ядки
- 100 г банани
- 300 г сирене котидж
- 5 г какао
- 5 г стевиа
Рецепта:
Овесът се накисва във вода и се оставя да набъбне до желаната консистенция.
Добавят се какаото и стевиата и се разбърква. бананите могат да се намачкат или да се пюрират според вкуса. Слагат се при овеса заедно със сиренето котидж.
Овесената каша се разбърква и закуската е готова.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 255 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 2.5895720555656E+28 г | 39% |
| Мазнини | 1.2639593569809E+28 г | 43% |
| Белтъчини | 1.3298697527022E+28 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
Сподели:
