По-общо:

Рецепти за ОВЕСЕНА КАША

41 резултата

Каша от овесени ядки (или трици) с банан, мед и канела

Каша от овесени ядки (или трици) с банан, мед и канела - снимка на рецептата

Продукти:

Калроии и макроси:

139 ккал. 29г въглехидрати, 3г протеини и 1г мазнини
80% / 11% / 10%

Рецепта:

В тенджера се слага 1 чаена чаша вода, прибавят се овесените ядки и се оставят да заврат....

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Рецепта Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

 Овесените ядки се заливат с вода, която да стига 1 пръст над ядките....Варят се, докато се получи каша и ядките са омекнали.
Рецепта Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

 Температурата се намаля и кашата се оставя леко да покъкри – за около 1 минута....Готовата закуска се сервира, поръсена с ленено семе .
Рецепта Солена овесена каша с овесени ядки, масло и сирене

Солена овесена каша с овесени ядки, масло и сирене

 Добавят се овесените ядки и се бъркат, докато омекнат....Когато кашата се сгъсти, се добавя маслото.
Рецепта Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

 Овесените ядки се заливат с вода, която да стига 1 пръст над ядките....Варят се, докато се получи каша и ядките са омекнали.
Рецепта Каша от овесени ядки (или трици) с банан, киви и червени боровинки

Каша от овесени ядки (или трици) с банан, киви и червени боровинки

 През това време бананът се обелва и се разделя на две части – едната се пюрира, а другата се нарязва на парчета Когато овесената каша заври, котлонът се намаля, прибавя се канелата и се вари на слаб огън няколко минути, докато се сгъсти.
Рецепта Овесена каша за закуска с овесено и соево мляко, банан и малини

Овесена каша за закуска с овесено и соево мляко, банан и малини

 Бананът се нарязва и се слага в овесената каша.
Рецепта Овесена каша с банани и фъстъчено масло

Овесена каша с банани и фъстъчено масло

 Овесените ядки се разпределят в купички и във всяка се добавят по 3 лъжици вода.
Рецепта Закуска от варени овесени ядки с вряла / гореща вода и орехи

Закуска от варени овесени ядки с вряла / гореща вода и орехи

 Добавя се 1 щипка сол и се слагат овесените ядки....Трябва да са с консистенция на каша.
Рецепта Шоколадова овесена каша с прясно мляко и банан

Шоколадова овесена каша с прясно мляко и банан

 Сложете овесените ядки, млякото, банана, какаото на прах, солта и ванилията в малка тенджера.
Рецепта Бърза и лесна закуска - овесени ядки с ягоди и банан

Бърза и лесна закуска - овесени ядки с ягоди и банан

 Овесената каша се слага в микровълнова за около 2 минути.
Рецепта Вкусна овесена закуска с ябълки, бадемово и кисело мляко в буркан

Вкусна овесена закуска с ябълки, бадемово и кисело мляко в буркан

 Овесената каша се гарнира с допълнително плодове или ядки на вкус.
Рецепта Протеинова овесена каша с пресни ягоди

Протеинова овесена каша с пресни ягоди

 Овесената каша се разбърква добре и се разпределя в купички.
Рецепта Вегетарианска овесена каша с кокосово мляко, кокосова захар и черен шоколад за закуска

Вегетарианска овесена каша с кокосово мляко, кокосова захар и черен шоколад за закуска

 Кашата се сваля от котлона и се добавят кокосовото мляко и кокосовата захар .
Рецепта Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко

Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко

 Добавят се овесените ядки и се готвят около 5-6 минути....Кашата се разбърква добре и се разпределя в купички.
Рецепта Ябълкова овесена каша с ядково мляко

Ябълкова овесена каша с ядково мляко

 Кашата се оставя да заври и след това се готви на умерен огън около 3 минути.
Рецепта Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан

Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан

 Овесената каша се оставя да престои вечерта.
Рецепта Веган овесена каша с кисело мляко, мед, ягоди и киви за закуска

Веган овесена каша с кисело мляко, мед, ягоди и киви за закуска

 Кашата се слага в кутия с капак и се оставя в хладилника за 1 вечер.
Рецепта Каша от овесени ядки (или трици) с мед, тиквени семки и канела

Каша от овесени ядки (или трици) с мед, тиквени семки и канела

 Когато овесената каша заври, котлонът се намаля.
Рецепта Закуска от варени фини овесени ядки с кисело мляко и канела с конфитюр / кленов сироп / плодове

Закуска от варени фини овесени ядки с кисело мляко и канела с конфитюр / кленов сироп / плодове

 Овесените ядки се заливат с вода – 1 пръст над ядките....Варят се, докато се получи каша и ядките са омекнали.
Рецепта Овесена каша с ядково мляко (овесено мляко), плодове и ядки

Овесена каша с ядково мляко (овесено мляко), плодове и ядки

 Овесената каша се разпределя в купички.
Рецепта Овесена каша с овесено мляко, ядки и къпини

Овесена каша с овесено мляко, ядки и къпини

 Овесената каша се разпределя в купички.
Рецепта Каша от овесени ядки за закуска с овесено и соево мляко и къпини

Каша от овесени ядки за закуска с овесено и соево мляко и къпини

 Овесената каша се поръсва с канела и се оставя за 1 вечер в хладилника.
Рецепта Овесена каша за закуска с банан, орехи, бадеми и овесено мляко

Овесена каша за закуска с банан, орехи, бадеми и овесено мляко

 В малка тенджера леко се загрява овесеното мляко мляко и когато се затопли, се добавят овесените ядки....Овесаната каша се разбърква.
Рецепта Каша с овесени ядки, мед и малини за закуска

Каша с овесени ядки, мед и малини за закуска

 Когато овесената каша заври, котлонът се намаля.
Рецепта Каша от варени овесени ядки (или трици), мед и къпини

Каша от варени овесени ядки (или трици), мед и къпини

 Когато овесената каша заври, котлонът се намалява и се подправя с мед и канела.
Рецепта Есенна печена овесена каша с тиквен вкус

Есенна печена овесена каша с тиквен вкус

 Разбъркайте и оставете овесената каша да престои няколко минути, за да се сгъсти и охлади, преди да сервирате.
Рецепта Овесена каша за закуска с лешниково мляко, ягоди и къпини

Овесена каша за закуска с лешниково мляко, ягоди и къпини

 Овесената каша се разпределя в купички и се гарнира с ягоди и къпини.
Рецепта Каша с киноа и овесени ядки за закуска с плодове - киви, ябълки, малини, праскови

Каша с киноа и овесени ядки за закуска с плодове - киви, ябълки, малини, праскови

 В касерола се слагат киноа, овесени ядки и канела....На дъното на чашките се слага от кашата.
Рецепта Овесена каша с лешниково мляко, банан и ядки за закуска

Овесена каша с лешниково мляко, банан и ядки за закуска

 Добавят се овесените ядки и се варят около 5-6 минути....Кашата се разбърква добре и се разпределя в купички.
Рецепта Бананова овесена каша с бадемово мляко за закуска

Бананова овесена каша с бадемово мляко за закуска

 Комбинирайте млякото и овесените ядки в тенджера.
Рецепта Овесена каша с банани и фъстъчено масло

Овесена каша с банани и фъстъчено масло

 Овесените ядки се разпределят в купички и се заливат с прясното мляко....Добавят се счукани ядки кашу, като няколко се запазват за украса и кашата се разбърква.
Рецепта Овесена закуска със скир, банан, чиа, орехи и кленов сироп

Овесена закуска със скир, банан, чиа, орехи и кленов сироп

 На следващия ден към овесената каша се добавя скир (може да се използва и такъв с вкус) и се разбърква хубаво.
Рецепта Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

 Овесената каша се разбърква и закуската е готова.
Рецепта Закуска с фъстъчено масло, овесени трици и извара

Закуска с фъстъчено масло, овесени трици и извара

 Всички съставки се смесват, докато се получи гъста каша.
Още