Закуска с фъстъчено масло, овесени трици и извара

Закуска с фъстъчено масло, овесени трици и извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 110 г извара
  • 1 банан
  • 150 г кисело мляко
  • 1 ч.л. фъстъчено масло
  • 1 ч.л. овесени трици

Рецепта:

Всички съставки се смесват, докато се получи гъста каша. Отгоре по желание се наряза банан, сурови ядки, мед и други съставки на вкус.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 386 г
Калории 320 кал
Белтъчини 22 г
Мазнини 10 г
Въглехидрати 40 г
Холестерол 24 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: