Протеинова овесена каша с пресни ягоди

Протеинова овесена каша с пресни ягоди - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка тенджера леко се загрява бадемовото мляко. Добавят се овесените ядки и се готвят около 5-6 минути, като периодично се разбърква.

Тенджерата се сваля от котлона и се прибавя протеинът ванилия. Овесената каша се разбърква добре и се разпределя в купички. Гарнира се с пресни ягоди и се сервира.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 351 г
Калории 355 кал
Въглехидрати 44 г 58%
Мазнини 11 г 27%
Белтъчини 15 г 17%
Холестерол 34 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: