Диетични овесени домашни бисквити / сладки с овесени ядки / трици / мюсли с орехи, банан и шоколад
Продукти:
- 1 ч.ч. фини овесени ядки
- 2 банана
- шоколад
- орехови ядки
Рецепта:
Бананите се намачкват на каша. Смесват се с натрошеният на парченца шоколад.
Добавят се овесените ядки и счуканите на едро орехи. Сместа се разбърква. Оформя се на топчета и леко се притискат.
Подреждат се в тава, покрито с хартия за печене. Сладките се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 15 минути.
След това се оставят да изстинат и чак тогава ще станат твърди.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 79 г | |
| Калории | 132 кал | |
| Въглехидрати | 27 г | 77% |
| Мазнини | 2 г | 13% |
| Белтъчини | 4 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
