Протеинови вегетариански топчета с овесени ядки, сусамов тахан, ванилов протеин и мед
Продукти:
- 180 г овесени ядки
- 1 ч.ч. сусамов тахан
- 64 г ванилов протеин
- 4 с.л. мед
- 2 с.л. шоколад
Рецепта:
Овесените ядки (180 г) се разбъркват със сусамов тахан (1 ч.ч.), мед (4 с.л.), протеин на прах (64 г) и натрошен шоколад (2 с.л.).
Сместа се разбърква много добре, докато се получи с консистенция на тесто.
Оформят се малки топчета и се съхраняват в кутия с капак до около 2 седмици.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 30 г | |
| Калории | 91 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 69% |
| Мазнини | 2 г | 20% |
| Белтъчини | 3 г | 13% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
