Гранола за закуска с овесени ядки и кокосови стърготини
![Гранола за закуска с овесени ядки и кокосови стърготини - снимка на рецептата Гранола за закуска с овесени ядки и кокосови стърготини - снимка на рецептата](https://www.1001recepti.com/images/photos/recipes/size_4/granola-za-zakuska-s-oveseni-iadki-i-kokosovi-sturgotini-1-[4235].jpg)
Продукти:
- 5 ч.ч. овесени ядки
- 1/2 ч.ч. кокосови стърготини
- Бадеми
- Тиквени семки
Рецепта:
Овесените ядки (5 ч.ч.) се смесват с кокосовите стърготини (1/2 ч.ч.). Добавят се бадеми и тиквени семки и се разбъркват.
Налива се малко вода и се прибавя мазнина по избор. Продуктите се разбъркват и гранолата се пече в загрята фурна на 100 градуса. През 30 минути се разбърква, докато е готова.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 33 г | |
Калории | 128 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 67% |
Мазнини | 3 г | 22% |
Белтъчини | 4 г | 13% |
Холестерол | 0 мг |