Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ябълка, стафиди, орехи и канела

Рецепта:

Водата се загрява. Овесените ядки се заливат с горещата вода. Разбъркват се. Оставят се да набъбнат за няколко минути, като купата се покрива с чиния, за да омекнат ядките по-бързо.

Ябълката се обелва и се нарязва на малки парчета. Добавя се към овесените ядки.

Орехите се начукват. Заедно с канелата и стафидите се слагат в купата и всичко се разбърква.