Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)
Продукти:
- 400 г кисело мляко
- 100 г мюсли
- 150 боровинки
- 8 с.л. мед
Рецепта:
В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед. Във всяка чаша това се повтаря два пъти. Десертът може да се сервира веднага, но може да се остави и в хладилник, докато мюслите омекнат.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 139 г | |
| Калории | 199 кал | |
| Въглехидрати | 33 г | 64% |
| Мазнини | 5 г | 22% |
| Белтъчини | 8 г | 16% |
| Холестерол | 13 мг |
Сподели:
