Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г кисело мляко
  • 100 г мюсли
  • 150 боровинки
  • 8 с.л. мед

Рецепта:

В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед. Във всяка чаша това се повтаря два пъти. Десертът може да се сервира веднага, но може да се остави и в хладилник, докато мюслите омекнат.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 139 г
Калории 199 кал
Въглехидрати 33 г 64%
Мазнини 5 г 22%
Белтъчини 8 г 16%
Холестерол 13 мг

Сподели:

Още рецепти за ястия по темата:

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго