Панакота с чия, печена тиква, прясно мляко и манго

Панакота с чия, печена тиква, прясно мляко и манго - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се нарязва и се опича, след което се пасира. Добавят се 1 с.л. мед и канелата.

Прясното мляко се сварява и се смесва с чията, останалият мед и пасираното манго. Сместа се разбърква добре и се оставя, за да набъбне чията.

В купички се редуват двете смеси и панакотата се оставя да стегне в хладилник за поне час.

Време за приготвяне:

30 минути

Хранителни стойности:

Порция 242 г
Калории 32767 кал
Белтъчини 2732156209100 г
Мазнини 2596746333788 г
Въглехидрати 5320156622207 г
Холестерол 32767 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: