Десерт панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго
Рецепта:
Тиквата се нарязва и се опича, след което се пасира. Добавят се 1 с.л. мед и канелата.
Прясното мляко се сварява и се смесва с чията, останалият мед и пасираното манго. Сместа се разбърква добре и се оставя, за да набъбне чията.
В купички се редуват двете смеси и панакотата се оставя да стегне в хладилник за поне час.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 242 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 2.2601425947617E+30 г | 39% |
| Мазнини | 1.1031662064086E+30 г | 43% |
| Белтъчини | 1.1606918861777E+30 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
Сподели:
