Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател)

Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата се залива с гореща вода от предната вечер. Овесените ядки се накисват за около половин час. След това двата продукта се смесват и се добавят овесените трици, лененото семе, слънчогледовите семки, сол и сминдух.

Сместа се разбърква и се оставя да престои 30 минути. След това от нея се оформят питки и нареждат в тава, покрита с хартия за печене.

Пекат се в загрята фурна на умерена температура до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 41 г
Калории 174 кал
Въглехидрати 24 г 54%
Мазнини 7 г 36%
Белтъчини 5 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: