Печени овесени ядки с плодове за закуска на фурна

Печени овесени ядки с плодове за закуска на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Формата се порива с хартия за печене.

В купа се смесват овесените ядки (2 ч.ч.), прясното мляко (1/2 ч.ч.), яйцата (3 бр), разтопеното масло (2 с.л.), мед (80 г), кисело мляко (1/2 ч.ч.), ванилия (1/2 ч.л.) и 1 щипка сол.

Всичко се разбърква добре, докато се смесят добре съставките. Прибавят се половината от боровинките и малините и отново се разбъркват.

Сместа се разпределя във формата и отгоре се слагат останалите плодове. Закуската се пече около 45 минути до златист загар.

Време за приготвяне:

55 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 153 г
Калории 260 кал
Въглехидрати 37 г 56%
Мазнини 9 г 31%
Белтъчини 9 г 14%
Холестерол 109 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: