Печени овесени ядки с плодове за закуска на фурна
Продукти:
- 2 ч.ч. овесени ядки
- 1/2 ч.ч. прясно мляко
- 3 яйца
- 2 с.л. масло
- 80 г мед
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 1/2 ч.л. ванилия
- 1 ч.ч. боровинки
- 1 ч.ч. малини
- Сол
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Формата се порива с хартия за печене.
В купа се смесват овесените ядки (2 ч.ч.), прясното мляко (1/2 ч.ч.), яйцата (3 бр), разтопеното масло (2 с.л.), мед (80 г), кисело мляко (1/2 ч.ч.), ванилия (1/2 ч.л.) и 1 щипка сол.
Всичко се разбърква добре, докато се смесят добре съставките. Прибавят се половината от боровинките и малините и отново се разбъркват.
Сместа се разпределя във формата и отгоре се слагат останалите плодове. Закуската се пече около 45 минути до златист загар.
Време за приготвяне:
55 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 153 г | |
Калории | 260 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 56% |
Мазнини | 9 г | 31% |
Белтъчини | 9 г | 14% |
Холестерол | 109 мг |