Печени овесени ядки с канела и плодове - ягоди, банани, ябълки

Печени овесени ядки с канела и плодове - ягоди, банани, ябълки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ягодите се почистват и разполовяват. Бананите се обелват и нарязват на кръгчета. Ябълките се обелват, почистват се от семките и се нарязват на малки кубчета. Плодовете се слагат в намазана с масло тава. Поръсват се с овесените ядки и накълцаните орехи и се разбъркват добре. Заливат се с прясно мляко, смесено с яйцата, захарта, ванилията и канелата. По желание десертът може да се поръси и с кокосови стърготини. Пече се около 30 минути във фурна с вентилатор, загрята до 180 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 348 г
Калории 504 кал
Въглехидрати 73 г 56%
Мазнини 19 г 33%
Белтъчини 15 г 12%
Холестерол 110 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: