Палачинки с овесени ядки, кленов сироп и банан
Продукти:
Рецепта:
Брашното (1/2 ч.ч.), овесените ядки (1/2 ч.ч.), бакпулвера (1/2 ч.л.) и содата бикарбонат (1/2 ч.л.) се смилат в блендер или кухненски робот.
Добавят се яйцето (1 бр), мътеницата (200 мл.), ванилия (1 ч.л.), захар (1 с.л.) и сол (1/2 ч.л.). Сместа отново се пасира до хомогенност.
В тиган се загрява малко мазнина. Оформят се малки палачинки и се пекат от двете страни до златист загар.
Сервират се, полети с кленов сироп или мед и резени банан.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 120 г | |
| Калории | 258 кал | |
| Въглехидрати | 46 г | 70% |
| Мазнини | 6 г | 21% |
| Белтъчини | 7 г | 11% |
| Холестерол | 47 мг |
Сподели:
