Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овесените ядки се смесват със стафидите, ореховите ядки, водата, сусамът, лененото семе, кокосовите стърготини, канелата, ванилията и киселото мляко. Оставя се за половин час, за да набъбнат ядките.

Бананите се намачкват с вилица. Яйцето се разбива и се добавя към сместа заедно с банана. При нужда се добавят още овесени ядки. Сместа се разбърква добре.

Тава се покрива с алуминиево фолио, намазва се с олио и се поръсва с овесени ядки. С лъжица се сипва сместа, като се оформят бисквити.

Пекат се в загрята фурна на 200 градуса за около 20 минути или до златисто. След това се оставят да изстинат и тогава се консумират.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 155 г
Калории 367 кал
Въглехидрати 40 г 42%
Мазнини 21 г 49%
Белтъчини 10 г 11%
Холестерол 42 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки