Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки
Продукти:
- 100 г оризово брашно
- 150 г овесени ядки
- 3 яйцa
- 2 банана
- 6 с.л. кисело мляко
- 2 с.л. мед
- 1/2 ч.л. сода бикарбонат
- 1 с.л. кокосови стърготини
Рецепта:
Бананите се обелват и се намачкват. Добавят се разбитото яйце, овесените ядки, кокосовите стърготини, медът и киселото мляко със содата бикарбонат.
Сместа се разбърква много добре и накрая се добавя оризовото брашно. В тава върху хартия за пече се оформят бисквити. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна за около 20 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 101 г | |
| Калории | 219 кал | |
| Въглехидрати | 43 г | 78% |
| Мазнини | 3 г | 13% |
| Белтъчини | 6 г | 11% |
| Холестерол | 2 мг |
Сподели:
