Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло
Продукти:
- 400 г овесени ядки
- 4 банана
- 2 с.л. слънчогледови семки
- 50 г стафиди
Рецепта:
В кухненски робот се слагат бананите и овесените ядки и се разбиват на пюре. Към сместа се добавят слънчогледовите семки и предварително накиснатите във вода стафиди.
От сместа се оформят топчета, които се поставят в тава покрита с хартия за печене и се притиска, така че да се получат бисквити. Пекат се за 10-15 минути във фурна, предварително загрята до 170 градуса.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 59 г | |
| Калории | 138 кал | |
| Въглехидрати | 26 г | 74% |
| Мазнини | 2 г | 13% |
| Белтъчини | 5 г | 15% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
