Здравословни курабийки с овесени ядки и смляно ленено семе
Продукти:
- 3 с.л. брашно от овесени ядки
- 3 с.л. смляно ленено семе
- 1/2 ч.ч. пълнозърнесто брашно
- 2 ябълки
- 1 яйце
- 1/2 ч.ч. кокосово масло
- 3 с.л. захар
- 1 ч.л. бакпулвер
- 2 ч.л. канела
- 80 г стафиди
Рецепта:
Ябълките се настъргват. Добавят се яйцето, смляното ленено семе, брашното от овесени ядки и пълнозърнестото брашно. Разбъркват се и се прибавят кокосовото масло, захарта, канелата, бакпулвера и стафиди на вкус.
Тестото се разбърква много добре и се оформят топчета. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Курабийките се пекат около 15 минути в загрята фурна на 180 градуса.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 94 г | |
| Калории | 236 кал | |
| Въглехидрати | 27 г | 44% |
| Мазнини | 14 г | 52% |
| Белтъчини | 3 г | 5% |
| Холестерол | 56 мг |
Сподели:
