Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

Продукти:
- 3 яйца
- 3 1/2 ч.ч. овесени ядки
- 1 с.л. ленено семе
- 1 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 200 г тиква
- 1/2 ч.ч. мед
- 1 ч.л. екстракт ванилия
- 1 ч.л. канела
- 1/2 ч.л. бакпулвер
- 1/2 ч.ч. орехи
- 1/2 ч.ч. сушени боровинки
Рецепта:
Тиквата се почиства, сварява се и се и щом изстине се пасира.
Яйцата се разбиват и към тях се прибавя киселото млякото. След това се слагат тиквеното пюре, медът, ванилията, канелата, лененото семе и бакпулверът. Всичко се разбъркват до получаване на еднородно тесто.
Прибавят се и овесените ядки, половината орехи и сушените боровинки. Готовата смес се изсипва в намаслена тава или форма за печене. Поръсва се с останалите орехи.
Кексът се пече в загрята на 180 градуса фурна за около половин час или до готовност – когато клечка за зъби излезе суха.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 162 г | |
Калории | 348 кал | |
Въглехидрати | 44 г | 50% |
Мазнини | 15 г | 38% |
Белтъчини | 12 г | 14% |
Холестерол | 76 мг |