Овесени бисквити с бадеми, кокосови стърготини, банан и кленов сироп
Продукти:
- 90 г овесени ядки
- 30 г бадеми
- 1 банан
- 3 с.л. кокосови стърготини
- 1 ч.л. канела
- 1/4 ч.л. сода бикарбонат
- 3 с.л. бадемово масло
- 3 с.л. кленов сироп
Рецепта:
Овесените ядки (90 г), натрошените бадеми (30 г) и кокосовите стърготини (3 с.л.) се разбъркват.
Добавят се бадемовото масло (3 с.л.), кленовият сироп (3 с.л.), сода бикарбонат (1/4 ч.л.) и канела (1 ч.л.). Слага се намачканият банан (1 бр) и всичко се разбърква добре.
В тава, покрита с хартия за печене, се оформят бисквитите. Пекат се около 20 минути на 160 градуса.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 41 г | |
| Калории | 123 кал | |
| Въглехидрати | 18 г | 56% |
| Мазнини | 5 г | 35% |
| Белтъчини | 3 г | 10% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
