Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 250 г овесени ядки
  • 50 г брашно от бадеми
  • 50 г брашно от кокос
  • 30 г орехи
  • 1 ч.л. сода бикарбонат
  • 1 банан
  • 3 с.л. мед
  • 2 опак. ванилия
  • 2 с.л. кокосово масло
  • 1/2 ч.л. канела
  • 1 щип. сол

Рецепта:

В купа се намачква бананът (1 бр) , заедно с меда (3 с.л.), разтопеното кокосово масло (2 с.л.), ванилията (2 опак.) и канелата (1/2 ч.л.). За най-добри резултати се препоръчва купата да е топла.

Добавят се брашната от бадеми (50 г) и кокос (50 г), овесените ядки (250 г), счуканите орехи (30 г), солта и содата за хляб (1 ч.л.). Всичко се разбърква до получаване на гъсто лепкаво тесто. Ако е необходимо се добавя още мазнина или брашно.

С намазани с брашно ръце се оформят бисквити и се подреждат в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се в предварително загрята до 190 градуса фурна за около 15 минути, докато станат златисти на цвят. Оставят се да изстинат на решетка.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 69 г
Калории 219 кал
Въглехидрати 37 г 67%
Мазнини 5 г 21%
Белтъчини 7 г 13%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Още рецепти за ястия по темата:

Кокосови сладки без брашно

Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Постни кокосови коледни дребни сладки за десерт без захар, без яйца, без мляко и без печене